肝脏|27岁女高管查出肝癌，懊悔痛哭：脸上早有预兆，只是自己忽视了?( 二 )
肝不好 ， 多喝点菊花茶 。
菊花素以怀菊养肝 ， 云台冰菊称得上是佼佼者 ， 它属于怀菊的亚种 ， 还有一个美称叫“菊中贵族” 。
产自古怀庆府的它有很高含量的养肝成分：
硒元素：是我们身体所需微量元素之一 ， 经常补充 ， 有帮助修复受损肝脏组织的作用 ， 还能减少肝毒的积累；
胆碱：助力肝脏更好的代谢脂肪 ， 从而有效降低脂肪堆积伤害肝脏的风险；
类黄酮：可提升肝脏抑制抗氧化的能力 ， 还能对有害自由基进行灭活 。
肝不好 ， 每天喝上一两杯 ， 只需热水冲泡即可 。
小知识：
早睡早起 ， 优质睡眠对肝脏健康大有裨益
夜间是肝脏排毒的黄金时期 ， 这个时间段身体对血液的消耗会降低 ， 肝脏储血充足的状态下 ， 其新陈代谢加快 ， 毒素能更好的被排出 。
建议晚上十一点之前进入睡眠 ， 每天保持7小时左右的优质睡眠 。
参考文献：
[1
.原发性肝癌各时期症状及防治观点.医学周刊；2020.4
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