下山打老虎|大家不妨试试，小米粥养胃吗？原来一碗粥的功效与作用有这么多
随着生活、经济条件的不断变好 ， 有很多的人对于养生越来越重视了 ， 而小米粥成为人们养生的一大食物之一 ， 常吃小米粥对于人们的身体有哪些功效与作用呢？在喝小米粥时有什么需要我们注意的呢？
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小米粥养胃吗？原来一碗粥的功效与作用有这么多！
养胃健脾 。 小米的营养价值相信不少都略有耳闻 ， 小米对于脾、胃、肾都有调和的作用 。 小米粥中的粥油 ， 对于我们的胃黏膜、脾胃都有保护的作用 ， 特别适合有慢性胃炎、胃溃疡的人群食用 。
美容养颜 。 小米粥中的营养丰富 ， 其中就含有一些对皮肤有好处的成分 ， 能够让食用美味的同时 ， 让肌肤慢慢变得更加滑嫩起来 。
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健脑补血 。 小米粥中的铁、磷都比大米高 ， 如果想要健脑补血 ， 小米粥是一个不错的选择 。 另外 ， 小米粥加入红糖和鸡蛋还可以给产妇补充相应的营养 。
安眠的作用 。 小米粥中含有色氨酸 ， 而我们都知道色氨酸具有调节睡眠的作用 ， 能够帮助失眠的人群进入睡眠 。
小米粥虽好 ， 但不宜与这三种食物一起煮！
【下山打老虎|大家不妨试试，小米粥养胃吗？原来一碗粥的功效与作用有这么多】很多人在煮小米粥的时候 ， 都喜欢往里面加一些其他的东西 ， 可以让小米粥的颜值更高一些 ， 同时也能提升小米粥的营养 。 但是 ， 小米粥是不宜与这几种食物放在一起的 ， 大家在煮小米粥的时候一定要注意这些食物 。
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杏仁 。 在煮小米粥的时候 ， 最好不要往小米粥中加入杏仁 ， 特别是肠胃不好的朋友 ， 这两者一起吃可能会引起腹泻 ， 需要大家注意哦！
虾皮 。 很多人吃虾的时候 ， 会连着虾皮一起吃 ， 这是因为虾皮的营养价值丰富 ， 所以 ， 有不少人认为虾皮和小米一起煮成粥的话 ， 营养会更加丰富 。 其实 ， 虾皮营养虽高 ， 但是不适宜和虾皮一起吃 。
醋 。 如果你想要喝到美味又有营养的小米粥 ， 在煮小米粥的时候可以加入几滴香油 ， 但是最好是不要喝醋一起熬成粥 ， 这样会让小米粥的营养价值降低 ， 就达不到给身体补充营养的要求了 。
小米粥中的营养价值很高 ， 经常喝小米粥的话 ， 对身体的好处有不少 ， 还能美容养颜哦！在体会小米粥美味的同时 ， 也要注意小米粥不能和以上这三种食物一起吃
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