中医邴飞虹|七夕约会没气色?中医教你皮肤急救小知识！
通宵熬夜后 ， 脸蜡黄、皮肤发干、有细纹、黑眼圈明显、头发干枯……这些面部问题堆积 ， 让人起码老了十几岁 。
文章图片
“精明五色者,气之华也” 。 好气色是一个人健康的外在表现之一 ， 只有气色足 ， 才能保持容光焕发 。 化妆无疑是最快速掩盖气色的好办法 ， 但是我们的精神状态却掩盖不住的疲乏 。 那么有哪些肌肤急救小知识 ， 让我们快速保持好状态？
文章图片
1.艾灸
合谷穴：五官科疾病的必取之穴 。
太冲穴和肾俞穴配伍：改善虚劳浮肿、气血亏损 。
三阴交穴和足三里穴配伍：平气和血、通经活络 。
用无烟艾灸条灸以上穴位 ， 每个穴位灸10～20分钟 ， 至穴位微发红即可 。
文章图片
文章图片
2.面部按摩
“头为诸阳之会 ， 面为五脏之华” 。 双眼透亮莹润 ， 则神清气朗；双眼枯浊 ， 则神色枯槁 ， 晦沉滞涩 。 坚持面部按摩 ， 尤其是双眼 ， 可以改善面部血液循环 ， 增加皮肤弹性 ， 改善面部气色 。
晚上洁面后 ， 涂上按摩霜 ， 依次按摩以下位置：
1.下巴 。 双手依次交替 ， 从承浆穴 ， 依次经大迎穴、颊车穴、颧髎穴、下关穴至颌厌穴 ， 向上提拉 ， 两侧各重复20次 。
2.鼻子 。 沿迎香穴向两颊提拉至耳门穴 。 重复20次
3.眼睛 。 食指指节顺次按摩睛明穴、承泣穴至瞳子髎 。 重复20次
4.眼睛 。 食指指节沿攒竹穴、鱼腰穴、丝竹穴、太阳穴由内向外轮刮 。 重复20次
5.额头 。 食指、中指、无名指由印堂穴、阳白穴 ， 向头维穴提拉 。 重复20次 。
6.耳朵 。 用双手揉搓耳部20次 。
7.头皮 。 双手用三指沿发际线向后脑勺慢慢揉按头皮 。
文章图片
3.面膜
分享一款简单易操作的补水面膜：取芦荟、黄瓜各一块榨汁 ， 加入蛋清、适量面粉混合 ， 调成糊敷面部 ， 可补水保湿 ， 肤色匀净 。 注意：面部破损不宜使用 。
文章图片
4.泡浴
泡浴可以促进血液循环 ， 推动新陈代谢能力 ， 疏通全身经络 ， 补充肌肤水分 ， 驱寒除湿、排毒养颜 。 泡澡时可加入适量白醋 ， 可软化角质 ， 细腻肌肤 ， 既简单又实用 。
文章图片
5.冥想
冥想能帮助我们放松肌肉 ， 释放压力 ， 体验到轻松、平和的感觉 。 集中意念 ， 有意识的引导自己的呼吸 ， 将思维慢慢放松……积极暗示可以调节神经 ， 让睡眠变得更有质量 。
文章图片
以上就是快速提升气色的好办法 ， 能消除疲劳 ， 补水养颜 ， 改善精神状态 。
养出好气色非一日之功 ， 想要保持气色润泽 ， 肌肤白皙 ，
三分靠治 ， 七分靠养 。
1.补充充足水分
体内拥有充足的水分才能保持肌肤的润泽 。 早晨醒来应空腹喝一杯温水 ， 有助于身体排出毒素；白天可以喝些花茶 ， 如桃花、茉莉等 ， 消除疲劳 ， 滋养肌肤；晚上可以补充柠檬蜂蜜水 ， 增强肌肤的抗氧化性 。 注意晚上8点后不宜喝水 ， 以免引起浮肿和睡眠质量 。
推荐阅读
- 吴鞠通中医|易被这3种慢性病找上门，一个不沾的人很幸运，人到中年
- 中医刘医师|多半是“癌细胞”临近，别忽视，当“它”爬到我们的“脖子”上时
- 一脉中医|燥湿健脾，堪称“植物抗生素”的苍术，你了解多少？，避秽解毒
- 中医孙医师|多吃4种食物，补水美白，降脂减肥，甩掉小肚腩，想要美容年轻
- 中医孙医师|推荐的食物，排毒减肥，祛皱美容，清理体内毒素，秋天来了
- 中医孙医师|坚持吃以下食物，滋润皮肤，清热利湿，早吃早受益，女性想爱美
- 中医孙医师|补充营养，滋养肌肤，排毒又瘦身，女性养生常吃3种食物
- 中医孙医师|4种食物经常吃，祛皱养颜，去皱消斑，促进血液循环，女性要排毒
- 中医孙医师|4种食物要多吃，排毒素清，养血驻颜，增强免疫力，秋天到了
- 中医孙医师|4种食物不能少，提亮肤色，不容错过，改善血液循环，女人爱美