糖尿病|身体这2个地方“发痒”，十有八九是糖尿病的信号，请不要忽视了( 二 )
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油炸食品
每次上街经过油炸食品摊子 ， 香喷喷的 ， 总是有让人想吞口水的感觉 ， 但是油炸食品真的要少吃 ， 先不说那炸食品的油用过了多少次 ， 光说油炸食品里面的油脂对身体影响就特别大 。大量油脂会使身体内分泌失调 ， 导致肥胖 ， 更重要的是它还影响血糖的代谢和消耗 ， 还会降低胰岛素的分泌 ， 使身体血糖出现异常 ， 诱发糖尿病 。
【糖尿病|身体这2个地方“发痒”，十有八九是糖尿病的信号，请不要忽视了】
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那么 ， 身体血糖高吃什么东西 ， 能帮助降血糖呢？下面这种食物 ， 可以多吃一些 ， 天然食物 ， 没副作用 。
苦荞：这是一种粗粮 ， 虽然味道有点苦 ， 但是一方面苦荞富含膳食纤维以及维生素 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 对于稳定饭后的血糖水平有一定的帮助 。另一方面 ， 苦荞的热量和脂肪含量都非常低 ， 吃多一点也不会给胰腺造成负担 。
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苦荞的吃法比较多 ， 可以煮饭煮粥吃 ， 可以做成苦荞面、苦荞粑粑 ， 也可以炒熟后用来泡水喝 。对于工作比较忙的人来说 ， 喝苦荞茶是非常好的选择 ， 既方便效果又好 。
注：图片来自网络
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