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民福康健康|每周吃三次方便面跟三周吃一次，有何区别？身体会发生什么改变？

【民福康健康|每周吃三次方便面跟三周吃一次，有何区别？身体会发生什么改变？】
方便面跟它的名字一样 ， 非常的方便 ， 没有开水 ， 干嚼都可以 ， 成了很多人居家旅行必备的食物 。 一提起方便面可能很多人瞬间就想吃上一碗了 ， 尤其是看着别人吃的时候 ， 香味四溢 ， 别提有多美味了 。
但随着人们养生意识的增强 ， 对于吃方便面这件事也有了很多的争议 ， 爱吃的人觉得影响不大 ， 给生活带来了很多便利 ， 但也有人说吃一包方便面要解毒一个多月 ， 是真是假呢?一周吃3次跟3周吃一次 ， 体质上有什么区别?身体会发生哪些改变?到底还能不能吃方便面?
民福康健康|每周吃三次方便面跟三周吃一次，有何区别？身体会发生什么改变？
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吃一次方便面要解毒一个多月 ？
方便面一般都是有小麦粉、植物油和多种调味料制作而成的 ， 从吃下肚到消化 ， 不过也就几个小时 ， 代谢快了可能跟正常吃饭一样 ， 不用多久就消化了 ， 压根用不了一个多月 ， 这是错误的说法 。 之所以说难消化 ， 是因为其中的添加剂 ， 但只要符合标准 ， 没超标使用 ， 是被允许适量添加的 ， 有利于保证口味 。
一周吃3次方便面 ， 频率还是比较高的 ， 时间长了 ， 身体可能会发生以下几个变化 ， 为了身体健康 ， 要早点了解 。
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方便面中确实由一定的营养 ， 但与日常食物相比 ， 还是很不全面的 ， 一些人体必需的营养素它里面并没有 ， 比如蛋白质、维生素B族以及钙、钾等微量元素 ， 即便有的添加了一些 ， 但总体的营养还是很单一的 。
每周吃三次方便面 ， 长此以往 ， 营养容易出现障碍 ， 可能会引起营养不良 ， 而且还会降低你吃其他食物的食欲 ， 身体对于营养物质的吸收能力也会下降 。
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经常吃方便面 ， 会影响到肠胃的正常消化与代谢 ， 功能容易失调 ， 消化不良 ， 容易引起肚子不舒服、恶心等不适。 方便面也属于精制的加工食物 ， 缺少粗纤维 ， 经常吃 ， 不利于肠道蠕动 ， 可能会诱发肠胃病 。
有研究发现 ， 经常吃快餐食物会损伤大脑功能 ， 而方便面可以说是快餐最具代表性的食物了 ， 特别对于儿童来说 ， 长期吃方便面 ， 记忆力和注意力都容易不集中 ， 反应力也会下降 ， 大脑思维也会变得迟钝 ， 不利于大脑健康与身体发育 。
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而3周吃一次方便面 ， 与之相比 ， 对身体的不利影响就会大大减少了 ， 对于爱吃的人来说 ， 如果实在戒不掉 ， 可以保持这个频率 ， 或者一个月吃一次 ， 问题不大 。
对于方便面 ， 我们也不能全盘否定 ， 比较有时候也能管饱 ， 可以将它当做应急食品 ， 没办法做饭的情况下 ， 可以吃方便面 。
吃方便面时 ， 也要注意几个原则 ， 或许能吃的更加健康一点 。 买的时候 ， 建议购买非油炸的 ， 油脂含量少一点;最好不要放在泡面桶里泡 ， 或直接放在塑料袋里泡 ， 最好要锅煮着吃;方便面中的调料包放一半就可以了 ， 或者都不放 ， 少放点食用盐 。
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综上所述 ， 经常吃泡面 ， 可能会给身体带来以上几个不良影响 ， 能不吃尽量不吃 ， 忍不住的话 ， 建议严格控制吃的次数 ， 吃方面时也要注意上述几点 。


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