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若彤健康知识|越来越多孩子出现这个问题！家长到底做错了什么？，秋季入校体检( 二 )


2、趴课桌 ， 坐不直：
长时间不正确的坐姿 ， 对孩子眼睛的损害也是巨大的 。
比如：看书距离过近、趴在课桌、书桌前写作业；
这些不良坐姿都会导致孩子的双眼受到短距离的视觉刺激 ， 并且双眼强度不等 。
针对不良坐姿 ， 我们不但要孩子配备可调节高度的学习桌椅 ， 并及时纠正孩子的不良坐姿 ， 让孩子养成良好的学习习惯 。
3、不爱户外 ， 爱宅家：
不知道大家有没有发现 ， 经常运动的孩子 ， 要比运动量少的孩子 ， 患近视概率偏低！
之前认识的一个眼科医生跟我说过：现在大部分孩子近视的主要原因 ， 除了电子产品玩得较多 ， 还有一个重要原因是户外活动时间严重不足 。
他给的建议是 ， 除了保持良好的用眼习惯 ， 孩子每天户外活动、运动要在2小时以上 。
特别是打羽毛球、乒乓球 。
这类灵活性很强的球类运动 ， 对孩子的眼球功能完善有很多的好处 ， 能预防孩子近视 。
4、晚上作业多 ， 灯光亮度不匹配：
除了以上原因 ， 孩子晚上读书写作业的灯光也很重要！
孩子在夜里写作业时使用灯光过暗或过亮 ， 不少宝妈们看电视时把灯光关掉 ， 造成室内光线分布不均 ， 也影响孩子视觉功能的发展 。
晚上孩子学习 ， 如何保护眼睛？
其次 ， 护眼灯也很重要 ， 护眼灯一定要选择 ， 灯光明亮柔和 ， 不可太亮也不可太暗 。
看书写作业20分钟 ， 一定要孩子休息5~10分钟 。
比如让孩子起身去喝水 ， 在房间里走动活动一下 ， 让孩子的眼睛得到休息 。
·写在最后·
孩子有一双明亮的大眼睛 ， 不仅可以在形象上加分 ， 也能在学习上加分 。
我时常跟朵朵说一定要保护好自己的眼睛 ， 平时也在督促她养成良好的用眼护眼习惯！
当孩子眼睛已经确定为近视了 ， 宝妈们也不用过于担心 ， 一定要遵循医嘱 ， 佩戴眼睛 ， 讲究卫生、营养均衡 ， 防止度数进一步加深 。
在孩子视力健康上 ， 一定是预防大于治疗 ， 我们务必要从小处留意！
愿每个孩子都能有一个光明的未来 ， 看遍世界繁华！
你家宝贝视力还好吗？有什么好的保护眼睛的方法 ， 分享下吧！
（以上图片来自网络 ， 侵删 。 ）


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