木瓜健康|怎么办?,掉头发是什么原因?最近掉头发好像比以前多了
最近身边有很多人都在抱怨 , 自己掉头发好像比以前多了 , 这样下去会不会越掉越多 , 有没有什么办法解决掉这个问题 。
首先在这里科普一下 , 如果每天掉头发的数量不超过100根 , 这属于正常的生理现象 , 无需担心 。 如果这个数量在125以上 , 就需要注意了 。
想要解决问题 , 务必要先弄明白问题的原因 。 生活中有哪些因素 , 会引发掉头发的现象 。
掉头发的因素有哪些?
1)雄性激素
人体内雄性激素分泌过旺 , 再加上毛囊部位的雄性激素受体活性过强 , 容易引发毛囊损伤 , 进而造成大量掉头发的现象 。
2)怀孕
很多孕妈过了孕期之后会大量掉头发 , 不过没关系 , 大概一年左右的时间 , 就能恢复正常 。
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3)精神压力
当我们精神压力过大 , 情绪波动非常厉害的时候 , 会影响头皮毛囊的微循环 , 造成大量掉头发的现象 。
4)营养不足
生活中有很多小仙女 , 他们一味追求苗条身材 , 为了苗条不惜去节食 , 导致营养供给不上 , 毛囊也受影响失去了活力 。
6)物理因素
平时扎头发的时候 , 如果勒的很紧 , 可能会大量掉头发 。
7)化学因素
经常烫发、染发、漂发 , 会伤害头发和头皮毛囊 , 也会大量掉头发 。
8)微生物因素
比如说一些细菌、真菌、螺旋体等 , 这些微生物会引发毛囊炎 , 进而大量掉头发 。
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9)季节因素
很多人在春秋两季 , 头发掉的非常厉害 。 特别是在深秋 , 11月份的时候 , 头发会急剧减少10% 。
如何避免大量掉头发?
1)勤洗头
【木瓜健康|怎么办?,掉头发是什么原因?最近掉头发好像比以前多了】头发每天在外面日晒风吹 , 沾染灰尘 , 尽量两天一洗 , 把发丝和头皮上的污垢、油脂、颗粒物质全部洗掉 , 给头皮营造一个非常良好的微生态环境 。
2)养护发丝
有时候我们大量掉头发 , 可能是因为头发受损导致断发 , 显得好像每天大量掉头发 , 其实不然 。
对一些长头发小仙女 , 每天洗完头之后 , 可以在头发的中部和中下部 , 特别是发梢部位 , 抹上发膜、护发素、护发精油 , 用来滋润调理发丝 , 减少断发 。
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3)注意饮食
多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、芦笋等 , 这些蔬菜中含有丰富维生素 , 是生发的必须养分 。
多吃豆类 , 大豆、黑豆可以增加头发光泽、弹力 , 防止头发分叉或断裂 。
4)注意生活习惯
不要熬夜 , 不要贪凉 , 油腻的大肉和辛辣刺激的食物要少吃 。 尽量不要用凉水洗头 , 洗完头发最好不要出门暴晒 。
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