木瓜健康|怎么办？，掉头发是什么原因？最近掉头发好像比以前多了
最近身边有很多人都在抱怨 ， 自己掉头发好像比以前多了 ， 这样下去会不会越掉越多 ， 有没有什么办法解决掉这个问题 。
首先在这里科普一下 ， 如果每天掉头发的数量不超过100根 ， 这属于正常的生理现象 ， 无需担心 。 如果这个数量在125以上 ， 就需要注意了 。
想要解决问题 ， 务必要先弄明白问题的原因 。 生活中有哪些因素 ， 会引发掉头发的现象 。
掉头发的因素有哪些？
1）雄性激素
人体内雄性激素分泌过旺 ， 再加上毛囊部位的雄性激素受体活性过强 ， 容易引发毛囊损伤 ， 进而造成大量掉头发的现象 。
2）怀孕
很多孕妈过了孕期之后会大量掉头发 ， 不过没关系 ， 大概一年左右的时间 ， 就能恢复正常 。
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3）精神压力
当我们精神压力过大 ， 情绪波动非常厉害的时候 ， 会影响头皮毛囊的微循环 ， 造成大量掉头发的现象 。
4）营养不足
生活中有很多小仙女 ， 他们一味追求苗条身材 ， 为了苗条不惜去节食 ， 导致营养供给不上 ， 毛囊也受影响失去了活力 。
6）物理因素
平时扎头发的时候 ， 如果勒的很紧 ， 可能会大量掉头发 。
7）化学因素
经常烫发、染发、漂发 ， 会伤害头发和头皮毛囊 ， 也会大量掉头发 。
8）微生物因素
比如说一些细菌、真菌、螺旋体等 ， 这些微生物会引发毛囊炎 ， 进而大量掉头发 。
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9）季节因素
很多人在春秋两季 ， 头发掉的非常厉害 。 特别是在深秋 ， 11月份的时候 ， 头发会急剧减少10% 。
如何避免大量掉头发？
1）勤洗头
【木瓜健康|怎么办？，掉头发是什么原因？最近掉头发好像比以前多了】头发每天在外面日晒风吹 ， 沾染灰尘 ， 尽量两天一洗 ， 把发丝和头皮上的污垢、油脂、颗粒物质全部洗掉 ， 给头皮营造一个非常良好的微生态环境 。
2）养护发丝
有时候我们大量掉头发 ， 可能是因为头发受损导致断发 ， 显得好像每天大量掉头发 ， 其实不然 。
对一些长头发小仙女 ， 每天洗完头之后 ， 可以在头发的中部和中下部 ， 特别是发梢部位 ， 抹上发膜、护发素、护发精油 ， 用来滋润调理发丝 ， 减少断发 。
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3）注意饮食
多吃菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、芦笋等 ， 这些蔬菜中含有丰富维生素 ， 是生发的必须养分 。
多吃豆类 ， 大豆、黑豆可以增加头发光泽、弹力 ， 防止头发分叉或断裂 。
4）注意生活习惯
不要熬夜 ， 不要贪凉 ， 油腻的大肉和辛辣刺激的食物要少吃 。 尽量不要用凉水洗头 ， 洗完头发最好不要出门暴晒 。
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