国风讲坛|卧不覆首，眠不北向”，老祖宗的养生之术有道理吗，“寝不横尸
随着时代的发展与人民生活水平的提高 ， 现代人是越来越注重保健与养生了 ， 在生活当中 ， 很多人都会存在各种各样的睡眠问题 ， 但是 ， 睡眠质量关系到我们的身体健康 ， 我们不得不重视 。 关于睡眠养生 ， 民间流传着这样一种说法就是：“寝不横尸 ， 卧不覆首 ， 眠不北向” ， 这句俗语到底说的是什么意思呢？有没有道理呢？接下来就让我们一起去探讨一下 。
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“寝不横尸” ，
意思就是说睡觉的时候最好不要仰面躺着睡 ， 古人认为 ， 这样仰面而卧的睡姿就像去世时的人的睡姿 ， 不吉利 ， 当然 ， 最主要的还是说这样的睡姿对人体不是很好 ， 中医认为 ， 人仰面而卧 ， 双手搭在胸前 ， 这样的睡姿会对人体产生压迫感 ， 比较容易做噩梦 ， 是一种比较差的睡姿 。 正确的睡姿应该是身体侧向右侧 ， 古人所说的“吉祥卧”就是朝右侧睡的 ， 这样更适应我们人体的休息需要 ， 也让我们睡得更安稳 。 
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“卧不覆首”
， 顾名思义就是说睡觉的时候不要盖着头部 ， 有些人比较怕冷 ， 在冬季寒冷的时候 ， 睡觉往往喜欢用棉被盖住头 ， 其实这样的睡法是不可取的 ， 因为棉被透气性能较差 ， 盖住头部睡觉就会使空气不能很好地流通 ， 被窝里的二氧化碳增多 ， 容易导致缺氧 ， 引起头痛不适 。 所以 ， 为了身体健康 ， 无论何时 ， 最好不要蒙着头睡觉 ， 这样不仅不舒服 ， 还会引发头痛 。 
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【国风讲坛|卧不覆首，眠不北向”，老祖宗的养生之术有道理吗，“寝不横尸】所谓
“眠不向北”
， 意思就是说睡觉最好不要朝北的方向睡 。 我国自古以来建造房子都比较喜欢坐北朝南 ， 南面往往阳光充足 ， 而北面相对比较阴暗寒冷 ， 所以老一辈的人认为如果人朝北向谁的话 ， 就比较容易着凉 ， 对身体不利 ， 所以才有了“眠不北向”的说法 。 
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其实 ， 对于这样的说法 ， 不得不说还是存在一定的道理的 ， 为了我们的身体健康 ， 我们在睡眠方面确实也应该多注意一下 。 不知您是否认同这样的观点呢？欢迎关注和留言讨论 ， 大家一起交流学习 。
