健康王医师|3种食物天天吃，补充营养，提高免疫力！，健康是吃出来的
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
健康是吃出来的 ， 3种食物天天吃 ， 补充营养 ， 提高免疫力！
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葡萄
【健康王医师|3种食物天天吃，补充营养，提高免疫力！，健康是吃出来的】性味甘酸平 。 生食能滋肝肾阴液 ， 强筋骨 。 凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗 ， 干咳痨嗽、腰腿酸痛者 ， 均可为补养食品 。 常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效 ， 适于脾虚气弱 ， 气短乏力 ， 面浮肢肿、小便不利等症 。 煎汤加酒饮 ， 可治风湿痹痛 。 捣取汁加糖调服治赤痢 。 它的营养丰富 ， 要合理搭配哦 。
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小葱
小葱所含果胶 ， 可明显地减少结肠癌的发生 ， 有抗癌作用 ， 蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。 不过要记得合理搭配哦 。
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芦笋
芦笋含多种营养素 ， 所含的天门冬素与钾有利尿作用 ， 能排除体内多余的水分 ， 有利排毒 。 绿芦荀的荀尖富含维生素A ， 料理可将尖端微露水面 ， 能保存最多营养素滋味又用 。 学会科学饮食 ， 孩子身体更健康 。
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