e德本草|大脑发育快两倍！宝妈们快点学起来吧~，辅食吃的对
前几天 ， 带小宝去母婴店选水杯看到旁边有个宝妈在挑尿不湿一直被两个售货员围攻：宝妈 ， 现在是宝宝大脑发育的黄金期一定要给宝宝补充DHA哦再看一下这个钙片 ， 宝宝吃了 ， 个子长得特别快还有这个锌 ， 夏天宝宝一定要补锌的不然食欲就会下降......
几分钟下来 ， 本来只想买纸尿裤的宝妈 ， 硬生生地抱走了一大堆营养品！看她乱花钱买“营养品” ， 我都替她心疼钱 。
今天就为大家整理了几种在家就能做的宝宝营养辅食 ， 参考一下吧！
蓝莓果土豆泥婴儿(7个月以上)
食材：蓝莓5颗、土豆40克
做法：
1、将蓝莓冲洗一遍 ， 然后用淡盐水浸泡15分钟 ， 之后用流水冲洗干净 。
2、将蓝莓放入搅拌机中 ， 倒入少许水 ， 搅拌成蓝莓泥 。
3、将土豆去皮 ， 切成小块 。 将土豆蒸熟 。
4、用汤匙将土豆压成泥状 。
5、将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面 。
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食材：新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升
做法：
1、将蓝莓冲洗一遍 ， 然后用淡盐水浸泡15分钟 ， 之后用流水冲洗干净 。
2、将冲洗干净的蓝莓放入搅拌机中 ， 倒入少量的凉开水 。
3、将蓝莓搅拌成蓝莓泥 ， 将蓝莓泥过滤后取蓝莓汁 。 将米粉倒入碗中 。
4、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中 ， 边倒边搅拌 ， 让米粉和水充分接触 ， 调成糊状 。
5、将蓝莓汁调入米粉糊中 。 搅拌均匀即可 。
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食材：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升 ， 鸡蛋1个
做法：南瓜放锅内蒸熟 ， 加入蛋黄、母乳、配方奶 ， 然后煮熟即可 。
南瓜糊婴儿(8个月以上)
食材：南瓜150克、母乳或配方奶250毫升 ， 鸡蛋1个
做法：
1、南瓜洗净切块 。 把南瓜放锅内蒸熟 。
2、加入蛋黄 。 加入母乳或配方奶 ， 然后煮熟即可 。
3、把煮好的粥装碗 。
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食材：白米粥1小碗、菠菜1棵、鸡胸肉末1汤匙
做法：
1、将鸡肉洗干净 ， 放入沸水中稍微煮一下 ， 然后捣碎 。
2、将菠菜摘掉菜头 ， 放入沸水稍微焯烫一下 ， 然后捞起来 ， 剁成菜末 。
3、取一口小锅 ， 倒入白米粥 ， 稍微煮开一下 ， 加入鸡肉末稍微煮一下 。 然后加入菠菜末 ， 将食材煮软烂即可 。
【e德本草|大脑发育快两倍！宝妈们快点学起来吧~，辅食吃的对】其实 ， 很多昂贵的营养素就藏在便宜的食物里！补铁可以吃红肉或肝脏；补锌可以吃贝类；补钙可以吃的那就更多啦~
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