医线天|男性最好节制，忍不住的人，阳气耗很快，这4种''耗阳''行为
【医线天|男性最好节制，忍不住的人，阳气耗很快，这4种''耗阳''行为】如果男性被人称赞充满阳刚之气、有安全感、有力量 ， 那这个人一定会感到沾沾自喜 ， 这类人一般都是精神抖擞、肾脏比较健康、肾气充足、肾脏功能强大 。
在中医的理论中 ， 肾脏相当于帮助身体储存一种能量的地方 ， 能量足肾气才足 ， 身体才有足够的精力 ， 所以对于男性来说 ， 补足了肾气 ， 阳刚之气自然也就足了 ， 反之 ， 如果做了太多的耗阳的事情 ， 整个人也会表现的虚弱无力 ， 尤其是男性过了40岁 ， 体内雄性激素的分泌量会减少 ， 如果不开始保养 ， 就很容易阳气不足 。
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这4种''耗阳''行为 ， 男性最好节制 ， 忍不住的人 ， 阳气或许已耗尽
行为1：睡得太晚
从中医的角度看 ， 在晚上的亥时、子时、丑时睡觉时最好的时间点 ， 因为冬季主要是收藏 ， 而这6个小时就相当于四季中的冬季 。 现在有很多人都喜欢晚睡 ， 甚至子时以后才睡 ， 但是子时是体内的阴阳交替的时间点 ， 如果这个时候还不睡觉 ， 会直接损伤坎中一阳 ， 久而久之 ， 坎阳亏虚 ， 多种疾病都可能不请自来 。
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行为2：嗜凉、甜、辣
炎热的夏季 ， 大家为了满足自己的味蕾总是吃一些冰镇食物、喝一些冰饮料 ， 都会使脾胃阳气受到严重的伤害 ， 尤其是夏季的时候阳气外散 ， 肠胃处于虚寒的状态 ， 如果以冰镇食物解暑 ， 反而会伤害脾胃 ， 导致脾胃运化异常 ， 容易出现腹痛乏力等表现；
另外 ， 喜欢吃甜食的人 ， 体内的痰湿无法及时运化 ， 而湿为阴邪 ， 并且比较粘滞 ， 会严重阻碍阳气的运行 ， 最终导致阳气过度损耗；而辛辣刺激食物也会导致阳气过度的消耗 ， 最终阳气亏虚 。
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行为3：不正确的运动
虽然经常告诉大家生命在于运动 ， 但是要注意的是动能生阳 ， 也能耗阳 。 运动本身是可以加速气血流动的 ， 比较适合阳气充足、气血流动不顺畅的人 ， 或者经常饮食厚腻、经常坐着不动、经常思虑万千的人 ， 但是不适合体内气血亏损的人 ， 因为体内的气血亏损、阳气的固摄能力不足 ， 运动后会消耗的体内更多阳气 ， 导致阳气更加亏虚；另外 ， 如果在冬季运动时出了大量的汗 ， 也会影响收藏阳气 ， 导致肾阳亏损 。
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行为4：工作繁忙
工作繁忙难免会使人感到烦劳 ， 烦恼变多 ， 而阳气者 ， 烦劳则张 。 在长期的工作和外在物质的刺激下 ， 阳气会不断的进行工作 ， 如果人们不懂得收藏与休息 ， 不仅容易出现阳气亏虚的现象 ， 还会因为阳气太疲劳影响入阴收藏 ， 出现失眠、神经衰弱的现象 ， 进入恶性循环的状态 。
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阳气足不足 ， 对照自己有没有这4个表现：
1：精神差
体内的阳气不充足的人 ， 整个人都是没有精神气的 ， 脸上的皮肤也会变得黯淡无光 ， 不管做什么事都没有兴趣 ， 如果同时出现了其他的异常 ， 可能是阳气亏虚比较厉害了 ， 要引起注意 。
2：免疫力差
免疫力和阳气可以说是相辅相成的 ， 若体内的阳气不足 ， 在温度变化大或者感冒高峰期的时候就很容易生病 。
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3：怕冷
老一辈的人都说男生体内有火 ， 这个火其实就是指的阳气 ， 而阳气充足的人是不怕冷的 ， 如果感觉自己突然不耐寒冷了 ， 要注意可能是阳气不足了 。
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