肝脏|34岁女子不痛不痒，查出肝癌，医生忠告：皮肤1种异变，要警惕( 二 )
胆碱：加速体内毒素排出 ， 提高脂肪分解速度 ， 减少脂肪在肝脏内聚积 ， 对肝脏的疏泄能力提升有促进作用；
类黄酮：减少肝细胞膜过氧化 ， 增强肝的SOD活力 ， 降低肝内脂褐素的合成 ， 减轻肝脏损伤；
硒元素：增强肝功能 ， 提高肝脏的自我修复速度 ， 抵抗多数病菌对肝脏入侵 。
每天来一杯 ， 即可满足体内元素所需 ， 让肝脏变得越来越年轻 。
护肝小妙招：
少吃油炸食物 ， 可以减少身体摄入脂肪量 ， 降低肥胖形成 ， 还可以缓解肝脏代谢脂肪负担 ， 避免脂肪肝产生 。
建议：在确保饮食均衡的状况下 ， 可以多吃些维生素、微量元素含量高的蔬菜 ， 如西红柿、西兰花、菠菜等 。
参考文献：
【肝脏|34岁女子不痛不痒，查出肝癌，医生忠告：皮肤1种异变，要警惕】徐文举．原发性肝癌治验案．健康医学杂志 ， 1993 ， 15(1)：30
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