肌肉|最简单瘦身动作——走路，随时随地做，走路瘦身不是梦( 二 )
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结语：
走路是最好的运动 ， 走路可以提高新陈代谢 。在走路时 ， 可以有效地燃烧体内的脂肪 ， 锻炼下肢的肌肉和紧致臀部 。最好的走路时间是在晚饭后的半个小时 ， 花太多的时间走路也是不行的 。走路瘦身要搭配正确的生活习惯和饮食习惯 ， 很多人反复减肥失败就是没有找到合适的方法缺乏自制力 ， 合理的方法不需要“忍耐和努力”就能成功 。
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