中医林医师|5招让你口气清新起来，口臭，到底是哪里出问题了，为啥会口臭，
大家好 ， 我是养生宝医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注宝医师 ， 每天一个健康小妙招！
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可以说 ， 口臭真的是一个伤人又伤己的毛病 ， 不仅影响自己社交 ， 也会给他人带来困扰 。
当然 ， 一味地抱怨是没用的 ， 重要的是发现问题并解决问题 。
口臭 ， 到底是哪儿出了问题？
其实 ， 有口臭并不稀奇 ， 反而是一件很常见的事 。
据统计 ， 我国口臭的发病率为27.5% ， 也就是每4人就有一个人有口臭 。
而这些臭都是怎么来的呢？
1、不良饮食、生活习惯导致的生理性口臭
比如 ， 吃完重口味食物 ， 如咖啡、葱、大蒜、韭菜、臭豆腐 ， 嘴巴就会有异味 。
再比如 ， 爱喝酒抽烟 ， 也会产生烟臭味和酒臭味 。
另外 ， 不爱刷牙 ， 经常熬夜 ， 也会有口臭 。
还有 ， 女性在排卵期和月经期前后 ， 由于激素变化 ， 也会产生暂时性的口臭 。
像这样的生理性口臭 ， 一般刷个牙就能解决了 。
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2.身体出现问题而导致的病理性口臭
这种口臭是刷牙解决不了的 ， 是由于身体出现问题而导致的 。
其中 ， 病理性口臭又可分为口源性口臭和非口源性口臭 。
口源性口臭：口臭来源于口腔本身 ， 占口臭的80%~90% 。
主要是由口腔里的产臭菌导致的 ， 它能通过分解口腔的滞留物 ， 产生奇臭的挥发性硫化物 。
这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似 ， 所以“你说话像放屁” ， 从某种程度上来说其实很对 。
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患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔干燥症等口腔疾病的人 ， 容易滋生产臭菌 ， 从而产生口臭 。
非口源性口臭：身体其它部位发生问题而产生的气味 ， 通过口腔排出来 ， 与口腔无关 ， 这种口臭占比10%~20% 。
不同气味 ， 暗示身体出现不同问题 。
烂苹果味—糖尿病
粪臭味——肝功能下降
尿骚味——肾功能损伤
酸臭味——胃肠道疾病（幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等）
腥臭味—上呼吸道疾病（鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等）
腐腥臭——肺部疾病（肺部感染、肺脓肿、肺炎、肺气肿甚至肺癌）
此类情况的口臭 ， 需要引起警惕 ， 及时去医院做相关检查 。
除此之外 ， 还有一种口臭 ， 说来人人都有体会 ， 但却算不上真正的口臭——晨起口臭 。
早上起床口气大 ， 是因为.......
很多人一早醒来 ， 会发现自己有很大的口气 。
尤其是用口呼吸的人 ， 一晚上过后更严重 。
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这其实是正常现象 ， 主要是因为嘴巴太干而导致的口干性口臭 。
因为口水具有“自我清洁”的作用 ， 若口腔缺少口水的冲洗 ， 细菌就会更容易滋生 ， 产生有臭味的气体 。
在白天时 ， 口腔唾液腺分泌足够多的口水 ， 可以冲洗残余的食物残渣 。
而在晚上睡觉时 ， 口水分泌大大减少 ， 口腔会变得干燥 ， 产臭菌们便肆无忌惮地享受这些“美食” ， 于是口臭产生了 。
这种口臭一般在早上刷牙漱口后会消失 ， 所以算不上真正的口臭 。
对付口臭 ， 试试这5招
1.日常口腔卫生做好
刷牙：早晚各刷一次 ， 吃了重口味食物 ， 最好立马漱口 。
刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％ 。
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