魔芋|女生吃魔芋，是减肥还是增肥？减肥期间怎么吃才有效( 二 )
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【魔芋|女生吃魔芋，是减肥还是增肥？减肥期间怎么吃才有效】想要进行减肥的朋友们 ， 如果本身的食量比较大 ，那么一开始想要控制饮食是比较困难的事情 。所以可以适当的采用魔芋等代餐食物来进行过渡 ， 魔芋饱腹感强还扛饿 ， 可以帮助减肥的人群控制食量 。喜欢健身的人群则可以适当的在健身前后吃点魔芋 ， 可以帮助充饥 。但是一定要注意保持日常营养均衡 ， 不然容易导致营养不良而损伤身体 。
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