旅行飞舞|很好用哦！，8种缓解孕期坐骨神经痛的方法
大多数孕妇在妊娠晚期会出现坐骨神经痛的症状 ， 主要感觉为腰腿痛 。 这是因为关节韧带松弛 ， 增大的子宫向前突出 ， 为了保持身体平衡 ， 肩、胸后仰 ， 腰椎前突 。 孕妇有时出现腰腿痛 ， 症状不严重时 ， 不需要特殊处理 。
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妊娠合并坐骨神经痛的孕妇 ， 由于增大的子宫压迫腰骶神经 ， 从而引起周围组织充血、水肿 ， 会出现下肢腰部疼痛 ， 活动障碍 ， 随着子宫的增大 ， 症状会逐渐加重 。
由于本病的病因是妊娠子宫压迫腰骶神经所致 ， 所以终止妊娠是根本的解决方法 。 但是在胎儿没有成熟的时候 ， 是绝对不能终止妊娠的 ， 只有在胎儿已经成熟的时候可以采取终止妊娠的方法 。 坐骨神经痛一般在产后就会慢慢缓解 ， 肢体功能也可以恢复 。
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此外 ， 采取以下措施可以适当减轻坐骨神经痛：
1、如果孕妇已经确诊有坐骨神经痛 ， 当疼痛发生时 ， 尝试做做局部热敷 ， 用热毛巾、纱布和热水袋都可以 。
2、每天在盛有温水的浴盆中浸泡 。
3、搬挪物品时 ， 最好不要弯腰 ， 而是采用下蹲的姿势 。
4、坐着时将椅子调到舒服的高度 ， 并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫 。
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5、注意不要坐或站的太久 ， 工作约一个小时就要休息十分钟 ， 起来走动走动或轻轻伸展四肢 。
6、采用自己认为舒服的姿势睡眠 ， 可将枕头垫在两腿间或肚子下面 。
7、每星期练习几次瑜伽 。
8、症状轻微者 ， 可以在家做按摩操 。
【旅行飞舞|很好用哦！，8种缓解孕期坐骨神经痛的方法】你看呢？
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