走出抑郁的小叮当|是否代表人生被判了死刑？，患上抑郁症( 二 )
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上述我提到了抑郁症的复发率很高 ， 其实这是大数据统计的结果 ， 有研究发现抑郁症复发率很高 ， 复发后治疗将更为困难 。 发作一次的患者 ， 再复发率为50%;发作两次 ， 复发率为75%;三次发作 ， 复发率几乎是100% 。
所以我们如何面对后续的生活避免复发是摆在抑郁症患者面前重要的事情 ， 走出抑郁后的生活就像我们在完成学业一般 ， 如果你没有顺利完成上一个考试你很难晋级到下一场考试 ， 也很难见到不同的世界 。 就像我们玩游戏通关打怪一般 ， 但当你打怪越多 ， 你积累的不仅仅是打怪的经验 ， 还有面对怪物时的心态 ， 你会把人生路上的怪物当做顺其自然 ， 自然而然的事情 ， 而不再如此惊慌失措 。
走出抑郁除了我们要坚持吃药外 ， 还需要进行完善人格的任务 ， 我说了很多抑郁症患者早年都是有创伤的 ， 所以疗愈过去内心的创伤非常重要 ， 这也是避免复发的重要任务之一 。
这里摆脱内心创伤的手段中 ， 心理治疗与自我阅读以及寻找良好的社会支持系统是非常重要的 。
所以后续人生一定要学会交一些真心理解自己的朋友 ， 还有人生遇到困惑无法解决时寻找心理咨询师也是很重要的 。
【走出抑郁的小叮当|是否代表人生被判了死刑？，患上抑郁症】最后我想说 ， 抑郁症虽然很痛苦 ， 但并非注定给你后半生判了死刑 ， 只要你可以正确面对它 ， 大概率是不会很大影响你的人生 。
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