抑郁症|抑郁症很可怕？高三学子走出重度抑郁后自述：只不过是场感冒
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我朋友因为抑郁症走了 ， 就在去年 ， 我们是通过病友认识的 ， 但是我一直再坚持 ， 很感谢认识逝者如斯夫 ， 因为你我才坚持下来了 ， 逝者已矣 ， 生者如斯 。
我现在是一名大四的学生 。 患抑郁症已经有6年 。 现在基本痊愈 。 我现在自述一些自己的抑郁经历 ， 希望大家能够走出抑郁 ， 加油!
我是高三患上抑郁症的 ， 当时的情况非常糟糕 ， 已经基本丧失了认知功能 。 比如 ， 看动画片柯南 ， 根本看不懂剧情;戴上耳机听歌 ， 根本听不懂歌词 。 医生建议我休学两年 ， 我只休学了一年 。 第二年继续读高三 。 读高三是一件非常辛苦的事情 。 第一 ， 高三本身就很辛苦 。 第二 ， 患病 ， 焦虑 。 第三 ， 记忆力差 ， 思维迟缓 。 很多次 ， 我都想放弃读书 ， 都亏了爸爸妈妈还有亲戚朋友的鼓励我才坚持了下来 。 我靠着高一高二不错的成绩底子考上了三本 。 我是江苏省的 。
周围的鼓励真的很重要 ， 还有自我的坚持 。 上大学的这段时期是自己病情好转的关键时期 。
上了大学 ， 依旧很痛苦 。 心情依旧很差 ， 记忆力依旧不行 ， 思维依旧迟缓 ， 焦虑 ， 注意力无法集中 ， 无法与同学正常相处 ， 易激怒 ， 易多想 ， 有的时候整晚的失眠 ， 头痛得要命 ， 不断的自我责备等等 。 每天都不想上课 ， 不想做任何事情 。 可是我是一个要强的人 ， 我有我的理想 ， 我有我想做的事情 。 我觉得我一定不可以再这样下去 ， 我一定要变好 。 我相信自己能够好 ， 这点很重要 。 每个抑郁症病人都要相信自己会好 ， 并且要坚信 。 在面对各种困难的时候 ， 我选择自我激励 ， 看励志电影 ， 看励志书籍 。 并且和爸爸妈妈打电话或者发短信交流我的想法 ， 我的情绪 。 在交流过程中 ， 我保持一种察觉状态 ， 知道自己的某些想法是错误的 ， 并且不断自我灌输正确的想法 。 我一直都在坚持 ， 坚持很重要!!!这些个过程也是相当痛苦的 。 而且我很孤独 ， 没有人陪我一起吃饭 ， 走路 。 直到大四了 ， 我也是这样 。 这是大一大二时的那种状态 。 随着日子一天天过去 ， 我的病情也一天天好转 。
到了大三 ， 我觉得我快好了 ， 很多症状都减轻了 ， 而且觉得自己太胖了 ， 所以自行断药了 。 结果我没有控制住自己 ， 一直多想 。 后来病情又加重了 ， 和宿舍的听同学闹矛盾了 。 大三这一年我一共断药过两次 ， 换过一次宿舍 ， 和两个宿舍的三个人闹过矛盾 。 之后 ， 我又继续吃药 。 和同学闹矛盾的原因是自己无法面对生活中的一些小小的挫折 ， 心态不好(心态很重要 ， 后面我要讲到) ， 不愿接受现实 ， 才导致了多想 。 后来我才知道我那个时候的行为是叫在非正常状态下的正常行为 。 闹过矛盾之后 ， 在爸爸妈妈的引导下 ， 我逐渐能够搬正自己的想法 ， 从错误的思维中转变过来 ， 能够接受现实 ， 也学会了调节自己的情绪 。
今年9月份上大四 ， 我从学校搬出来住了 。 暑假在家自我恢复得不错 。 开学之后我觉得自己需要心理疏导 。 每个高校都会有心理咨询室 。 我就预约了我们学校的心理咨询老师 。 第一次做咨询 ， 我面对老师哭得稀里哗啦的 ， 说抑郁症有多么多么的苦 。 心理老师很好 ， 他让我每个礼拜都去做咨询 ， 一起对抗抑郁 。 老师给我推荐了这个微博 ， 从此和逝者如斯夫结缘 ， 后面还介绍了一本书叫《改善情绪的正念疗法》 ， 我觉得非常好 。
我觉得我现在的状态不错 。 大一大二的那些个症状现在都已经消失了 ， 认知功能也都恢复了 ， 生活基本恢复正常 。 我现在还在吃药 ， 每天晚上吃一粒药 ， 药量也不大 。 医生说 ， 等到我大四毕业就可以开始断药了 。 断药不是一下子断的 ， 要慢慢断 。
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