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百多福养生|有自律性的人从早餐开始，一晨之计

一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 。 一晨之计 ， 从早餐开始 。 对于早餐 ， 以前的我是很随便 ， 可吃可不吃 ， 随便一餐 。 自从生活水平慢慢提升了？开始有所追求 ， 有所讲究？俗话说：“早餐要吃得好 ， 吃得饱” ， 为什么这么说呢？
如果人不吃早餐会怎么样？胃处于空的状态 ， 分泌的胃酸得不到食物的中和 ， 会损伤胃黏膜引起胃疼 ， 上腹部不适等症状 。
所以早餐是有多么重要 ， 不论你的生活是怎么样 ， 无论是富贵还是贫穷 ， 早餐最多是好一点和差一点而已 。 给大家忠告早餐一点要吃 ， 而且要吃好 。
为什么喜欢牛奶泡玉米片？首先对我们上班一族来说 ， 简单 ， 快是最重要的 。 其次是追求营养价值 。 我所选择的既有营养 ， 又简单又快 。 只需约30秒就完成 ， 有一期视频内容专门解说过 。
早餐就是一天工作的动力 ， 补充身体 ， 大脑的能量 ， 也是一天当中最重要的一餐 。
吃早餐的好处与坏处相信大家应该都知道 ， 但是有没有真正做到吃好 ， 吃饱这个自己知道！
从吃早餐 ， 就可以体现出你是怎样的一个人 。 明知吃早餐是好的 ， 能否按时吃好 ， 是否每天能坚持 ， 是否能严格执行 ， 这就是体现一个人的自律性 。


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