想好好做医生的胖子|有三个常见原因，咋办？医生详尽告诉您，更年期女性出现足部疼痛( 三 )
另外在疾病的早期进行适当的冰敷适当的外用药物治疗以及康复锻炼是可以帮助患者控制症状的 ， 如果一个月左右的时间不能缓解疼痛 ， 要进行冲击波治疗来帮助自己控制住症状 。
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以下呢 ， 是一些有跟腱炎的更年期女性朋友们比较适合的康复锻炼 ， 谢医生简单的交代给大家 ， 有一些动作呢 ， 不用做的太多 ， 慢慢的进行跟腱的拉伸 ， 对于控制的症状是有很好的帮助的 ， 还是那句话 ， 只要坚持就有收益 ， 只有坚持才有收益 。
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骨质疏松
接下来我们重点给大家聊一聊骨质疏松！如果您正处于更年期 ， 不知道您是否会感觉到自己的脚趾头没有力量 ， 有的时候小趾头或者是脚掌的部分会感觉到酸痛 ， 有的甚至会出现小趾以及其他足趾的肿胀 ， 但是做了血管彩超 ， 做了风湿的化验 ， 却没有任何的异常呢？
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如果您出现这样的情况 ， 建议您检查一下足部的x线 ， 看看是否存在骨质疏松 ， 也可以进行双能x线检查 ， 明确自己是否存在骨质疏松 ， 如果骨量丢失的比较明显 ， 在x线上发现了骨质疏松 ， 那么也就没有必要进行双能x线检查了 ， 因为从片子上我们就已经发现有问题了 ， 但如果x线显示的不是特别明显 ， 建议您还是要进行双能x线检查 ， 通过双能x线 ， 我们会得到一个t值 ， 如果这个t值明显的低于负2.5 ， 那么就证明您存在着骨质疏松了 。
大家看下图 ， 右侧即为严重的骨松足部x线影像 ， 出现这种情况 ， 可以不用检查双能了……
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这种由骨松导致的足趾疼痛、肿胀、不适非常容易被忽视 ， 但是随着我们对于骨质疏松的认识越来越深入 ， 在临床上接触的更年期女性患者也越来越多 ， 慢慢的我们发现很多女性患者的足部疼痛是由于骨质疏松导致的 。
很多女性朋友们会问 ， 为什么骨质疏松会导致我们足底的骨头、肌腱或者是其他的部位出现疼痛呢 ， 其实只要我们的骨量丢失10%以上 ， 就会诱发我们出现疼痛了 ， 而皮之不存、毛将焉附 ， 当骨头出现了骨质疏松 ， 那么与骨头相连接的肌腱、肌肉、筋膜也会受到影响 。
应对这种情况比较复杂 ， 需要对局部足趾进行管理 ， 也要对身体内环境进行调理 ， 谢医生尽量给大家详细的说一下！
●足趾如果有明显的疼痛 ， 还是有一个基础的点 ， 大家要注意 ， 那就是必须要穿宽松的鞋 ， 不要挤压到足趾 ， 最近在门诊遇到的多例骨松的女性患者穿特别紧的鞋 ， 长时间行走、过度运动导致足趾、跖骨脆性骨折的病例 。 如果疼痛比较明显 ， 那么可以考虑外用非甾体抗炎镇痛药来帮助自己控制疼痛 。 可以适当的用温水泡脚 ， 但是不建议 ， 用过热的水长时间泡脚 ， 温度控制在45度左右即可 ， 泡脚的时间在15~20分钟就足够了 。
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