想好好做医生的胖子|有三个常见原因，咋办？医生详尽告诉您，更年期女性出现足部疼痛( 二 )
【想好好做医生的胖子|有三个常见原因，咋办？医生详尽告诉您，更年期女性出现足部疼痛】
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●出现问题以后一定要及时的更换自己的鞋子 ， 尽量不要穿鞋底过硬或者是过薄的鞋 ， 这对于减少跖腱膜所承受的压力 ， 缓解局部的劳损不利 。 鞋子一定要选择底儿比较厚 ， 而且有一定弹性的 ， 这样才能更好的减轻足底所承受的压力 ， 有一些患者更换鞋子 ， 1~2周以后症状就会消失了 。
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●可以尝试使用一些足底的防护措施 ， 比如一些足部的防护垫来保护足底 ， 减轻足底跖腱膜所承受的压力 。
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●冲击波治疗 ， 对于早期的足底跖腱膜炎的患者效果还是不错的 ， 这种治疗是属于一种能量医学的治疗方式 ， 通过冲击波 ， 将有问题的组织 ， 在微观层面上击碎之后 ， 利用我们身体的自我恢复能力 ， 重新生长出健康的组织 。 这个治疗最近这些年非常的火热 ， 在临床上也取得了 ， 非常好的治疗效果 ， 如果症状不是特别的重 ， 持续的时间也不是特别的长 ， 在1~2个月之内的患者 ， 选择这种治疗方式效果还是比较不错的 。
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●局部封闭治疗 。 如果疼痛实在难以治疗 ， 经过一些保守治疗措施仍然不能解决问题 ， 那么可以尝试进行局部的封闭治疗 ， 但是选择一定要慎重 ， 而且一定不要在疼痛的早期就进行这种治疗 ， 一般情况下我们都是建议疼痛持续超过三个月以上 ， 而且经过系统了康复锻炼和保守治疗得不到缓解的患者 ， 再考虑进行这种治疗 ， 而且一定要在正规的医院 ， 在无菌操作下进行 ， 千万要尽量避免感染的可能 。
●康复锻炼：患足底跖腱膜炎的朋友进行自我康复锻炼 ， 往往是治疗的基础 ， 而且只要坚持下去 ， 症状就会得到一定的缓解 ， 虽然康复锻炼起效得比较慢 ， 但只要坚持就一定会有收获 ， 以下是一些简单的康复锻炼的办法 ， 大家可以在家里操作起来帮助自己 ， 将这个问题彻底控制住 。
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在这里也要跟大家说 ， 虽然跖腱膜炎困扰很多人很长时间 ， 但这个疾病往往是一个自限性的疾病 ， 有的时候自己慢慢就会自愈！遇到这个疾病 ， 千万不要急 ， 慢慢来！跟腱炎
跟腱炎也是导致很多更年期女性朋友们出现足部疼痛的原因 ， 患跟腱炎的女性朋友们 ， 疼痛的位置往往与足底跖腱膜炎的位置相反 ， 位于跟骨的上方 。
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在运动以及上、下楼梯的时候 ， 很多女性朋友们会出现跟腱部位的疼痛 ， 也会有一些患者出现早上起来下地这个部位疼痛加重的情况 。
出现这种情况 ， 也建议女性朋友们要更换自己的鞋子 ， 不要长时间的穿高跟鞋 ， 或者是底儿特别薄的鞋 ， 这对于保护关节真的没有太大的好处 ， 已经有相关的文献证明 ， 穿鞋底过薄的鞋 ， 比如女性朋友们非常喜欢的瓢鞋 ， 对于足底的刺激还是比较大的 。
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