健养张医师|男人要多吃，腰不酸，腿不软，精神百倍！，韭菜和此物一起炒
韭菜和此物一起炒 ， 男人要多吃 ， 腰不酸 ， 腿不软 ， 精神百倍！
韭菜有抗癌的作用 ， 日常适当食用 ， 可以起到阻挡亚硝胺等致癌物质的合成 ， 达到保护内脏的作用 。 韭菜中的微量物质能使人的血管扩张 ， 改善血液循环 ， 使人的血压降低 ， 预防高血压 。
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韭菜属于是绿色食物 ， 各种营养价值都很高 ， 经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用 。 韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 韭菜中纤维素可以阻碍肠道对胆固醇的吸收 ， 促进胃肠道蠕动 ， 保证人体正常排泄 。 因此 ， 常吃韭菜具有降血脂、预防心脑血管疾病的作用 。
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推荐搭配：韭菜炒海肠
韭菜和海肠子是一个于口味上和营养价值上都十分搭配的菜肴 。 韭菜海肠简直可以说是男人的福利菜 ， 咸鲜味足 ， 口感十分的爽脆 ， 它的营养价值丝毫不比海参差 ， 有温补肝肾的作用 ， 其次就是有极好的壮阳 ， 固精等作用 ， 男人常吃腰不酸 ， 腿不软 ， 精神百倍！
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【健养张医师|男人要多吃，腰不酸，腿不软，精神百倍！，韭菜和此物一起炒】你有没有吃过呢？
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