健康王医师|不要吃错了，别怪我没提醒你！，苹果究竟是早上吃还是晚上吃好
【健康王医师|不要吃错了，别怪我没提醒你！，苹果究竟是早上吃还是晚上吃好】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
苹果究竟是早上吃还是晚上吃好 ， 不要吃错了 ， 别怪我没提醒你！
苹果是最常见的水果之一 ， 一年四季都是可以看到 。 苹果酸甜可口 ， 营养丰富 ， 是老幼皆宜的水果之一！
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苹果中的果胶附着在肠胃黏膜上 ， 延迟胃排空 ， 阻止碳水化合物的迅速吸收而引起正餐后血糖的迅速升高 ， 已经被证实食用苹果果胶可以降低血糖和促进胰岛素分泌 ， 兼于苹果果胶对心血管疾病的预防和辅助治疗作用 。
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苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ， 能预防肺癌 ， 能促进血液循环和心脏健康 ， 对降低心脏和心血管疾病风险有好处 。
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那你知道什么时候吃苹果是最好的吗？
早上吃苹果好 。 俗话说 ， 上午吃是“金”,下午吃是“银”,晚上吃是“铜” 。 吃苹果最好是早上10点左右吃,可获得水果最佳效果！
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