健身|保持精力旺盛的18个细节，做到了就能改变人生( 三 )
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逗乐自己
每天保持愉悦心情的人确实更健康 ， 但是如何做呢 ， 可以每天给自己留出20分钟用来逗乐自己 ， 看笑话 ， 看视频 ， 听相声都可以 ， 总之怎么开心怎么来 ， 让自己笑出声来 。 保持下去 ， 这样你的精神就会变得更好 。
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