同仁医院马小丽|湿气重生百病，这5个症状掩盖不住，天天喝玉米须水把湿气都赶走
今天虽然已经是在立秋节气了 ， 但是仍然还是处于三伏天内 ， 天气已然的炎热而潮湿 ， 所以养生仍然要注意祛除湿气 。 湿气重 ， 不仅会让人出现水肿、痰多的问题 ， 还会容易出现血脂高、肥胖、糖尿病、高尿酸等问题 ， 而其痰湿内停日久 ， 还有可能会阻滞气血的运行 ， 有可能会引发肿瘤 ， 如女性的子宫肌瘤、囊肿 ， 还有可能会引发中风、心梗等 。 所以称 ， 痰湿生百病 。 而想要防止这些疾病 ， 就要及时祛除湿气 。
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【同仁医院马小丽|湿气重生百病，这5个症状掩盖不住，天天喝玉米须水把湿气都赶走】
不过在祛湿之前 ， 先要搞清楚体内是否有湿气 。
体内湿气重的5种表现 1.舌苔厚 ， 有齿印中医认为 ， 脾开窍于口 ， 舌头的状态最能够反应脾的功能状态 。 如果伸出舌头来 ， 看出来明显的有齿痕 ， 舌苔厚腻 ， 就是体内湿气重的表现 。
因为脾是主管人体水湿代谢的脏腑 ， 脾虚就会使水湿代谢障碍 ， 湿气就会在体内停聚 ， 而形成体内湿气重 ， 痰湿积聚 。
2.没有胃口脾虚会引发湿气内停 ， 而湿气内停以后 ， 又会反过来影响到脾胃的消化功能 ， 导致脾胃亏虚 ， 湿气困阻 ， 表现为腹胀、胸闷 ， 没有食欲 ， 甚至吃稍微油腻点就会恶心、呕吐等 。
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3.精神萎靡不振湿气一重 ， 就会像是人在泥潭里、水中行走一样 ， 就会特别的累人 。 体内湿气重 ， 就会 感到四肢或身体沉重 ， 浑身酸疼 ， 关节发紧不灵活 ， 头晕脑胀不清爽的感觉 ， 这些都是体内有湿的表现 。
4.身体浮肿、体重增加体内湿气重的人 ， 一般会体型肥胖 ， 而其是虚胖 ， 肌肉松软 ， 或者呈现水肿的状态 。
5.大小便异常体内湿气重的人 ， 会表现为小便量多 ， 或者小便色黄 ， 量少 ， 有灼热感 。 大便粘腻不成型 ， 或慢性腹泻 。
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常喝3种茶 ， 祛除湿气 1.玉米须茶玉米须 ， 味甘淡、性平 ， 归肾、胃、肝胆经 ， 具有利尿消肿、清肝利胆的作用 ， 利水祛湿的效果很突出 ， 能够治疗湿气重导致的各种疾病 ， 如水肿、泌尿系感染、高血压、糖尿病等 。
现代研究发现 ， 玉米须具有明天的降压、降血糖、降血脂的作用 。
建议每次用30g ， 加入较多的水 ， 煮15分钟左右 ， 过滤出来 ， 当茶饮用 ， 每天一壶 ， 有助祛除湿气 。
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2.冬瓜皮冬瓜皮 ， 味甘性微寒 ， 归肺、脾、小肠经 ， 具有清热利水 ， 消肿的作用 ， 利水祛湿的效果是它的主要作用 。 对于湿气重导致的水肿、咳嗽等都有较好的作用 。
建议每次取30g左右 ， 放入养生壶中 ， 加入1500毫升水 ， 煮20分钟后 ， 过滤取汁 ， 代茶饮用 。
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