星空心理空间|但我没有被击倒，?抑郁一辈子
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我是一名70岁的老人 ， 这一辈子对我陪伴最多、影响最大的就是我的“好友”——抑郁症 。
1976年我26岁青春最好的年华 ， 却不幸患上抑郁症 ， 40多年来抑郁症不断地侵蚀和骚扰我 ， 给我带来太多的痛苦 。 到了老年它也没有放过我 ， 现在每年都要犯两次 。 但这病它欺生 ， 我久病病出了经验 ， 现在每次犯病我都能轻松应对 ， 让我总能笑对人生 。
现在无论是老年人还是年轻人患抑郁症的人很多 ， 据统计世界上就有3.5亿人深受其困扰 ， 而且还有几十亿人对自身抑郁尚不自知 。 中国每年有9000万抑郁症患者 ， 接受治疗的还不到10% 。 抑郁 ， 就像慢性毒药在一点点侵蚀你的心灵和肉体 ， 把你折腾的死去活来 。
我记得有人说过“没有痛苦的人生 ， 是不完美的人生 。 ”这不是调侃 ， 当你一次次与抑郁症缠斗 ， 并战而胜之时 ， 那种胜利的喜悦的确是刻骨铭心的 。
我在晚年有一个心愿 ， 就是把自己一生同抑郁症斗争（应该说是缠斗）的体会写出来 ， 与大家交流探讨 ， 如果对其他抑郁症患者能有些许帮助 ， 我会感到非常欣慰 。
心魔降临
我是下乡知青 ， 1969年12月从农村应征入伍 ， 部队在内蒙古大山深处 。 那时年轻气盛 ， 希望在部队能有很好的发展 ， 所以在各方面都有很好的表现 。 1974年我接到通知 ， 部队选送我到辽宁省一所重点大学中文系学习 ， 当时我真是欣喜若狂 。 因为有了学业 ， 自己才会有发展前途 ， 才能更好的回报部队对我的期望 。
可是上了大学却很有些失望 ， 那时强调的教育改革 ， 讲斗批改 ， 很多书籍都作为封资修的东西封存下架了 ， 老师讲课也无所适从 ， 学生听课全凭自己安排 ， 来去自由 ， 老师也不管 。
我当时在系里表现还算不错 ， 当过学生会军体部长 ， 也是中文系党支部委员 。 当时我的争强好胜心真的很强 ， 我希望在学业上也有突出的表现 ， 那时我们年级里有几个冒尖的学生 ， 文章写的不错 ， 能在省报和校刊上发表文章 ， 很令同学们瞩目 。 于是我也试着写写东西 ， 结果都很不成样子 。 我开始紧张 ， 毕业在即 ， 知识的底子那么薄 ， 写作上丝毫没有长进 ， 今后回部队怎样向首长交代？“三年一场大学梦 ， 赢得一个草包名” ， 这是当时我对自己的自嘲 。 我试图寻找突破 ， 但心急吃不到热豆腐 ， 现状无法改变 。 这种担心越来越重 ， 我开始失眠 ， 吃不下饭 ， 胸口好像堵上一团乱麻 ， 恶心、呕吐 ， 连呼吸都感到困难 ， 我知道自己病了 。 在离毕业还有半年时抑郁让我走到了崩溃的边缘 。
我的前途毁了 ， 我成了废人 ， 26岁的我将来怎么办？事业、家庭、幸福......眼前一团漆黑 。 这种负面情绪 ， 强迫思维 ， 一直缠绕着我 ， 不想都不行 。 听课、看书根本无法进行了 ， 甚至出现极端的想法 。 但我的性格 ， 特别是我在农村和部队艰苦生活中磨练出的坚强 ， 不答应我放弃自己 。 我要想办法走出抑郁的魔圈 。
倾诉宣泄
寻求帮助 ， 向他人倾诉心中的痛苦和不幸 ， 的确能舒解抑郁带来紧张和不安 。 在病时中我总是充满了自责、悔恨、恐惧 。 人生中不好的事情像过电影一幕幕没完没了出现在脑海里 ， 搞得你精神分散 ， 神情恍惚 ， 直至夜不能寐 ， 就像失去了灵魂一样 ， 特别需要别人的同情和抚慰 。
我不怕丢丑 ， 我把我的一切都告诉了同班同宿舍的同学 ， 很多人都安慰我说 ， 看你好好的哪有病呀？你很多方面都比我强 ， 如果你还不满足 ， 我们怎么办？也有同学搬出弗洛伊德理论 ， 你是性压抑搞的吧 ， 是不是搞对象搞得呀！他们的确想帮助我 ， 可能不理解这病 ， 话也说不到点子上 。 但他们帮我打饭菜 ， 洗澡搓背 ， 有一位曾是农村的赤脚医生的同学 ， 还主动帮我针灸 ， 这些热心还是让我神经松弛了许多 。
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