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星空心理空间|但我没有被击倒，?抑郁一辈子( 二 )


【星空心理空间|但我没有被击倒，?抑郁一辈子】大家都在忙着写毕业论文 ， 我总是不停的磨叽自己的病 ， 时间长了大家自然有些不悦 。 我想起鲁迅小说《祝福》里描写的祥林嫂 ， 她一生不幸 ， 唯一寄托的是她的儿子 ， 结果春天里头被狼叼走了 ， 她见人总在磨叨:”我真傻 ， 我只知道.....”听的人家烦了 ， 处处躲着她 。 祥林嫂失去儿子的打击使她患上严重的抑郁症 ， 她在不停地向他人诉说心中的痛苦 。 我想鲁迅真厉害 ， 他对抑郁症患者表现描写得维肖维妙 ， 很到位 。
我不想再给同学找麻烦了 ， 我开始打老师的主意 ， 据说我们系里有几位老师都得过抑郁症 ， 他们一定有治疗和康复的经验 。
第一位是系里很有名望的朱教授 ， 他看我愁眉苦脸的 ， 就问：怎么了？我告诉他我的病 ， 脑子坏了 ， 什么都记不住 。 他说你可能因为学习压力患了抑郁症 ， 请你相信我说的 ， 你脑子没有坏 ， 你的病让你无法集中精力 ， 会影响记忆 ， 但病好了一切就正常了 。 我是过来人 ， 请你相信我的话 ， 我现在是中文系的教授 ， 脑子坏了还能讲课 ， 还能著书立说吗？他又考我说 ， 我们系在三楼 ， 你天天上楼 ， 能记得从一楼到三楼的楼梯凳有多少吗？我说不知道 。 他说你只是没注意 ， 明天你一定会告诉我正确答案的 。 我们都笑了起来 ， 心里感到很长时间没有过的轻松 。
另一位讲外国文学教授 ， 他告诉我得病的经过 ， 他毕业时很年轻很要强 。 他开始讲课时 ， 发现有很多同学不愿意听课 ， 总是往窗外看 ， 有的还打瞌睡 。 他就觉得是自己讲得不好 ， 大家不爱听 。 他在回家路上 ， 甚至晚上睡觉都在想这件事 ， 慢慢就陷了进去 ， 抑郁了 。 有十多年始终没好 ， 严重时几个月都睡不好觉 。 他说知识分子要面子 ， 讲自尊 ， 容易患得患失 ， 容易患抑郁症 。 告诉我不要争强好胜 ， 不能这山望着那山高 ， 要看到自己的特长 ， 放大自己的特长就会找回自己的自信 。 比如你觉得自己写不行你就讲 ， 你要讲也不行就做 ， 总是会有出路的 。 太勉强做自己做不来的事 ， 也没那个必要！
老师们的话虽然不多 ， 却让我开了不少窍 ， 也帮助我逐步认识到治疗抑郁症的过程 ， 是对认知和控制自我的过程 ， 也就是战胜自我的过程 。
寻医问药
我懂得一个道理：人都会生病 ， 无论什么病你都要想办法治疗 。 抑郁症是一种心魔 ， 拖延得越久 ， 越难治疗 。 严重到一定程度 ， 心理治疗、药物治疗都将失去作用 ， 最后逼你走向极端 。
所以我得病后马上找医生就诊 ， 寻良药治病 ， 我曾找过中国医科大学心理病理教研室李**教授 ， 跟他聊了近3个小时 ， 第一次从他那里听到“发泄疗法” 。 他说抑郁症患者在病中需要倾述和适当的发泄 ， 比如到无人的地方大喊几声 ， 或者当亲人面痛哭一场 ， 对心情平复都有好处 。 他说国外专门有发泄场所 ， 到那里你可以面对假设的人和物拳打脚踢 ， 发泄心中怨气 ， 对治疗有用处 。
李教授对我的评价很正面 ， 他说你有一定文化 ， 又经过部队艰苦生活的锻炼 ， 而且对自己的病情很了解 ， 也有信心治好自己的病 ， 相信一定会从病中尽快的解脱出来 。
当时在中国治疗抑郁症还没有什么西药 ， 但我相信中药一定会有缓解病情的药物 。 于是我找了不少中医 ， 吃过很多汤药 ， 还吃过牛黄安宫丸、琥珀安神丸、朱砂安神丸、以及刺五加、五味子药液等中成药 。 这些药虽然不能根治抑郁症 ， 但安神镇静 ， 调整睡眠还是有效的 ， 我最初几次抑郁症也就是这些药帮着我走出抑郁的误区 。
现在 ， 由于科学技术的发展 ， 国外研究出许多治疗抑郁症的药 ， 治愈率提升了很高 ， 其中效果明显的有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI) ， 因为它较少导致副作用 。 而西酞普兰和艾司西酞普兰尤其有效 。 关于用药还是听医生意见 ， 他会根据你的病情和身体状况调配出适合你的最佳配药 。


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