第一心理|比普通人衰老更快,研究发现:那些对衰老感到恐惧的人
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
衰老是人们不可避免的话题 , 许多人为了减少衰老带给自己的影响 , 一掷千金地购买各种保健品、营养品或是护肤品 。 但是 , 衰老是自然界发展的规律 , 我们所能做的也只是让衰老的速度减慢 。
衰老 , 指的是人对于周围环境心理和生理上适应能力下降 , 逐渐趋向死亡的现象 。 发展心理学中 , 把老年人群定义为超过六十岁的人 。
文章图片
流体智力
随着人逐渐衰老 , 人们身体会出现一系列变化 , 比如皮肤松弛 , 不像年轻时有弹性、光滑 , 体力下降 , 不再像少年时那样活力四射、精力充沛 , 以及反应迟缓 , 行动减慢等 。
更重要的是 , 人们的流体智力会随着衰老逐渐下降 。
所谓流体智力 , 是基于生理状态的认知能力 , 比如记忆力、计算能力、推理能力、逻辑分析能力和知觉等 , 因此 , 老人在接受新鲜事物方面更缓慢 。
事实上 , 缓解衰老最好的办法不是在于外表如何 , 而在于内在的心态 。
近日 , 心理学者展开的有关衰老的研究表明 , 积极乐观的心态是减缓衰老的良药 。
文章图片
这意味着 , 如果步入老年后在生活中仍然保持一种积极乐观的态度 , 那么不仅认知能力能够维持在较好的水平 , 拥有比较清晰的思路 , 而且还可以带动身体细胞的活力 , 延缓衰老速度 。
长达五年的研究
在研究中 , 工作人员随机选取了325名当地60-80岁的老人 , 检测每一位老人的身体状况和心理状态 。
这项研究长达五年 , 五年里研究人员和老人保持着联系 , 每隔一年对老人进行一次身体和心理状况的调查 。
经过长时间的数据收集和标准化问卷调查 , 工作人员依据这325位老人的体检报告展开分析 。 得出了两个重要结论:
文章图片
一、生活中积极参与社区活动 , 与他人保持着稳定联络 , 对生活充满乐观心态 , 认为生活美好的老年人 , 比那些关注于自己衰老、面对老年生活无法接受、对自己的老年人身份产生心理落差的人 , 更具有活力 , 也更加能和周围人和睦相处 。
二、人的心理状态与身体状态有一定联系 。 也就是说 , 如果一位老年人积极乐观地面对生活中的种种问题 , 并对自己的身体状况感到满意时 , 他的身体也会倾向于健康 , 减少生病的几率 。
当老人开始因为自身衰老感到烦恼 , 不能客观地承认自己正在衰老的事实 , 时刻纠结于身体的变化 , 他们就难以保持对生活的热情 , 总是陷入焦虑、烦闷状态中 。
这样的状态会让人的心情日益变差 , 形成负能量 , 渐渐地看待周围事物的角度会变得消极 。
文章图片
脑海中和内心被负面想法填充 , 会忽略生活中的美好事物 , 对他人的关心与关爱视而不见 , 甚至歪曲理解 。
长此以往 , 这样的人便会认为自己的生活充满着悲伤、不幸 , 生命毫无价值 , 在这样的情况下 , 他们便失去了对该有生活的热情 , 心中关闭了与世界联系的天窗 , 阳光也无法进入他们的内心 。
这种心态是不健康、不正常的 , 身体健康也会受到这样的心理状况影响 , 使抵抗力渐渐下降 , 细胞逐渐失去该有的活力 , 因而增大了患病的几率 , 使得疾病趁虚而入 。
相反 , 倘若感到自身的衰老却能理性看待这件事 , 明白衰老是人生发展的必经之路 , 并且坦然接受衰老这件事 , 仍然保持着对生活的热爱 , 保持对新鲜事物的好奇心 , 在这样的精神状况下 , 身体会更健康 。
推荐阅读
- 四季坊养生|我不好过你也别想好过:撕碎别人答题卡背后的心理动因
- 父母堂|你不能不收藏的宝宝换牙期宝典,孩子换牙时第一颗六龄牙很关键
- 森堡谈养生|很可能是心理健康出现了问题!,父母出现这种情况要注意
- 一合心理|心理学:有时睡觉为什么会经历“鬼压床”?心理学家这样分析
- 时新养生|总觉得自己说错话了,这是“心理疾病”吗?,反复思考说过的话
- 第一心理|都会有这四种特质,真正有能力的人
- 半仙健康养生|好身体养成第一步:保持清淡饮食!会有6大“惊喜”等着你
- 明新小课堂|我们经常忽视的心理疾病,躯体形式障碍
- 星空心理空间|但我没有被击倒,?抑郁一辈子
- 中医刘医师|第一个被称“坚果之王”,第二个常用脑的需多吃,三种好吃的坚果