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第一心理|比普通人衰老更快，研究发现：那些对衰老感到恐惧的人

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衰老是人们不可避免的话题 ， 许多人为了减少衰老带给自己的影响 ， 一掷千金地购买各种保健品、营养品或是护肤品 。 但是 ， 衰老是自然界发展的规律 ， 我们所能做的也只是让衰老的速度减慢 。
衰老 ， 指的是人对于周围环境心理和生理上适应能力下降 ， 逐渐趋向死亡的现象 。 发展心理学中 ， 把老年人群定义为超过六十岁的人 。
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流体智力
随着人逐渐衰老 ， 人们身体会出现一系列变化 ， 比如皮肤松弛 ， 不像年轻时有弹性、光滑 ， 体力下降 ， 不再像少年时那样活力四射、精力充沛 ， 以及反应迟缓 ， 行动减慢等 。
更重要的是 ， 人们的流体智力会随着衰老逐渐下降 。
所谓流体智力 ， 是基于生理状态的认知能力 ， 比如记忆力、计算能力、推理能力、逻辑分析能力和知觉等 ， 因此 ， 老人在接受新鲜事物方面更缓慢 。
事实上 ， 缓解衰老最好的办法不是在于外表如何 ， 而在于内在的心态 。
近日 ， 心理学者展开的有关衰老的研究表明 ， 积极乐观的心态是减缓衰老的良药 。
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这意味着 ， 如果步入老年后在生活中仍然保持一种积极乐观的态度 ， 那么不仅认知能力能够维持在较好的水平 ， 拥有比较清晰的思路 ， 而且还可以带动身体细胞的活力 ， 延缓衰老速度 。
长达五年的研究
在研究中 ， 工作人员随机选取了325名当地60-80岁的老人 ， 检测每一位老人的身体状况和心理状态 。
这项研究长达五年 ， 五年里研究人员和老人保持着联系 ， 每隔一年对老人进行一次身体和心理状况的调查 。
经过长时间的数据收集和标准化问卷调查 ， 工作人员依据这325位老人的体检报告展开分析 。 得出了两个重要结论：
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一、生活中积极参与社区活动 ， 与他人保持着稳定联络 ， 对生活充满乐观心态 ， 认为生活美好的老年人 ， 比那些关注于自己衰老、面对老年生活无法接受、对自己的老年人身份产生心理落差的人 ， 更具有活力 ， 也更加能和周围人和睦相处 。
二、人的心理状态与身体状态有一定联系 。 也就是说 ， 如果一位老年人积极乐观地面对生活中的种种问题 ， 并对自己的身体状况感到满意时 ， 他的身体也会倾向于健康 ， 减少生病的几率 。
当老人开始因为自身衰老感到烦恼 ， 不能客观地承认自己正在衰老的事实 ， 时刻纠结于身体的变化 ， 他们就难以保持对生活的热情 ， 总是陷入焦虑、烦闷状态中 。
这样的状态会让人的心情日益变差 ， 形成负能量 ， 渐渐地看待周围事物的角度会变得消极 。
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脑海中和内心被负面想法填充 ， 会忽略生活中的美好事物 ， 对他人的关心与关爱视而不见 ， 甚至歪曲理解 。
长此以往 ， 这样的人便会认为自己的生活充满着悲伤、不幸 ， 生命毫无价值 ， 在这样的情况下 ， 他们便失去了对该有生活的热情 ， 心中关闭了与世界联系的天窗 ， 阳光也无法进入他们的内心 。
这种心态是不健康、不正常的 ， 身体健康也会受到这样的心理状况影响 ， 使抵抗力渐渐下降 ， 细胞逐渐失去该有的活力 ， 因而增大了患病的几率 ， 使得疾病趁虚而入 。
相反 ， 倘若感到自身的衰老却能理性看待这件事 ， 明白衰老是人生发展的必经之路 ， 并且坦然接受衰老这件事 ， 仍然保持着对生活的热爱 ， 保持对新鲜事物的好奇心 ， 在这样的精神状况下 ， 身体会更健康 。


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