江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

消化疾病|改善脾胃虚寒的10步法（实用）( 二 )


这个方法可以治晕车 ， 有些人坐车的时候就身体不适 ， 只要按上述方法不断吞咽津液 ， 就可以转移自身注意力 ， 缓解紧张 ， 达到恬淡虚无 ， 精神内守 。从而身体气机流畅 ， 缓解不适之症 。还可以治失眠 。有些人晚上睡不着 ， 只要按上述方法叩齿吞津 ， 便能转移注意力 ， 自然摄心归一 ， 摄诸乱意 。能使精神不散 ， 安然入睡 。
10
拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过 ， 所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的 。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法 ， 其效果更加显著！
灸疗
1
灸肚脐
消化疾病|改善脾胃虚寒的10步法（实用）
文章图片

文章图片

肚脐 ， 也叫神阙穴 ， 是连接脐带的地方 ， 是人体任脉上的要穴 。胎儿在母体时就靠脐带供给营养 ， 就好像瓜蒂一样 ， 是吸取营养的唯一途径 。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴 。
所谓神阙 ， 即是指元神出入和居住的地方 ， 地位极其显贵 。实际上在人体当中 ， 神阙穴也是心肾交通的门户 ， 心藏神 ， 肾藏志 ， 都是不可小觑的五脏神 。
心属火 ， 肾属水 ， 水火不能通达调济 ， 就会引起阴阳失调 ， 导致各种疾病接踵而至 。
而在肚脐眼上的神阙穴 ， 是腹部的核心 ， 对于发生在腹部的疾病 ， 有很好的调理效果 ， 如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏 。
现代人的脾胃虚弱 ， 大都是脾阳虚 ， 艾炙则是升阳的最好方法之一 ， 所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的 。
直接艾炙肚脐（神阙穴） 。也就是直接用三年或五年陈艾在肚脐之上悬炙 。
闲来无事之时或是坐车无聊之时 ， 试试用手指来按压神阙穴 ， 效果可能不如艾炙 ， 但长期坚持下来效果也会很好的 。
2
炙足三里
消化疾病|改善脾胃虚寒的10步法（实用）
文章图片

文章图片

足三里是胃经上的大穴 ， 每天炙上十分钟 ， 你一定会长寿 。
不信俺就和你打个一元钱的赌 。当然不用艾炙 ， 用针炙也行的 。所谓针必三里 ， 炙必关元即是此意 。
穴位
消化疾病|改善脾胃虚寒的10步法（实用）
文章图片

文章图片

临床上发现 ， 近九成的湿疹病人脾虚 。道医认为 ， 补脾虚经常刺激脾俞穴效果最好 。脾俞穴是脾脏精气输注于背部的穴位 ， 和脾直接相连 ， 所以刺激脾俞能很快恢复脾脏的功能 。
刺激脾俞穴最好的办法是拔罐 ， 其次是艾灸 。早春和晚秋适宜拔罐 ， 每晚8点左右在两侧脾俞穴上拔罐15分钟 ， 起罐之后喝一小杯温开水 。


推荐阅读


上一篇：跑步|跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝

下一篇：女性健康|宫茹清科普：女性月经量过多，符合以下2点一定要引起足够重视