消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
肝病 ， 现在已经成为一种多见疾病 ， 每年因其去世人数多达万人以上 。
如今 ， 是时候该关注肝脏健康了 ， 肝脏在体内功能众多 ， 不仅承担着重要的代谢活动 ， 还具有多种合成、分泌功能 。
可是 ， 肝脏也是十分娇弱的 ， 生活中稍不注意一些饮食习惯或者作息不规律 ， 就能给其健康带来严重伤害 。
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专家提醒：这3种食物堪称“烂肝王” ， 吃得越多 ， 肝病越重 ， 早早忌口
高胆固醇类食物
有些朋友在日常生活中都很喜欢吃动物内脏 ， 猪皮 ， 鸡蛋黄等高胆固醇食物 ， 殊不知 ， 这些高胆固醇食物进入身体后必须通过肝脏来进行代谢 ， 如果经常食用就会在很大程度上增加肝脏的负担 ， 从而导致肝脏损伤变得更加严重 ， 特别是已经患有肝炎疾病的朋友 ， 最好不要吃了 ， 以免加重自身的病情 。
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辛辣刺激类食物
很多朋友在平时都喜欢吃辣椒 ， 生葱姜蒜 ， 胡椒 ， 羊肉 ， 香菜等辛辣刺激性食物 ， 殊不知 ， 这些食物很容易对消化系统造成刺激 ， 而且还会导致体内湿气加重 。
而肝脏也属于消化系统器官 ， 肝脏不好的朋友本身祛湿排毒的功能就比较弱 ， 再加上食用这些食物 ， 很容易加重或难以控制病情 。 因此 ， 肝不好的朋友要尽量避免食用辛辣刺激性食物 。
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【消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口】黄曲霉污染的食物
曲霉是一类分布广泛的真菌 ， 医学中以黄曲霉居多 ， 主要存在于发霉的谷物、花生等食物中 。
黄曲霉可以产生黄曲霉素B1 ， 它本身无活性 ， 经肝脏转化为
黄曲霉素2 ， 3环氧化物
， 此物质为致癌物 ， 可与DNA分子中的鸟嘌呤结合 ， 引起DNA突变 ， 成为致原发性肝癌的重要危险因素 。
黄曲霉对人体的伤害不像暴风雨一样来势汹汹 ， 它会在你看不见的情况下吞噬你的肝脏 。 所以多数患者早期无特异性 ， 而且很难被检测出来 。
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两个习惯也是伤肝“利器”
1、熬夜
其实每天晚上最佳的睡觉时间是10点钟之前 ， 如果十点钟不睡觉就会伤肝 ， 超过12点以后 ， 那么这时身体得不到充分的休息 ， 而且这时的肝脏也不能充分的得到休息 ， 那么就会对伤肝比较严重 。
因此我们平时看到很多熬夜的人 ， 脸色都比较发黄 ， 这就是熬夜造成的伤肝 ， 所以久而久之 ， 会形成肝脏解毒功能变弱 ， 诱发其他的肝脏疾病 。
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2、生气
有一句俗语是这样说的 ， 气大伤肝 ， 如果经常生气 ， 或者是生大气 ， 就会伤肝造成肝脏血瘀 ， 所以特别伤肝 ， 对于遇事就生气的人 ， 为了不伤肝 ， 当遇到不顺心的事 ， 要学会通过其他方法来解决 ， 这样才不会伤肝 。
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肝病最怕“一种水” ， 你若爱喝 ， “清洗”肝内垃圾 ， 肝更健康
肝脏内部的运作工作 ， 如排毒、分解、分泌等 ， 都需要大量的体液支持 ， 而补充体液的最好办法就是多喝水 。 而喝水的时候 ， 添加一些对肝有益的植物一起泡 ， 就更好了 。
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