拜托了爸妈|胆固醇过高住进医院，医生：来得及时，5岁男孩长期吃“蛋炒饭”
蛋炒饭对孩子来说 ， 真的是神仙一样的菜 ， 不知道为何 ， 很多小孩子都特别爱吃蛋炒饭 ， 我家小外甥就特别喜欢吃蛋炒饭 ， 每天都吵着嚷着让父母给他做蛋炒饭 ， 百吃不厌 。 家里人也觉得蛋炒饭做起来简单又实惠 ， 况且孩子还爱吃 ， 那有什么不能满足的呢？因此蛋炒饭成了餐桌上的必备餐 ， 为了味道更鲜美 ， 蛋炒饭经常放好几个鸡蛋 ， 满口都是蛋香 ， 孩子吃起来也满足 。
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可是你们知道么 ， 孩子常吃蛋炒饭并没有好处 ， 如果过量 ， 对身体的伤害可是非常大的 。
新闻曾报道一个五岁孩子就因为长期吃蛋炒饭而住进了医院 。 是什么原因导致的呢？医生说孩子的胆固醇过高 ， 超出了常人的几十倍 ， 如果没有及时送医 ， 就会有生命危险 。 看到这样的新闻 ， 大家会觉得危言耸听 ， 小小的蛋炒饭还会有这样的威力？那我们就来分析一下为何会形成这样的结果
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我们都知道 ， 蛋炒饭的精髓就在油和鸡蛋上 ， 需要比较多的油量才会让米饭更香 ， 同时鸡蛋也能提升口感 。 但是油脂和鸡蛋所含的热量都比较高 ， 鸡蛋更是含有超高的胆固醇和蛋白质 ， 对孩子来说 ， 长期多食蛋炒饭 ， 身体就会摄入难以消化和吸收的油量以及胆固醇 。
油脂过量身体会发胖 ， 胆固醇超标会阻碍血液循环 ， 引起呼吸不畅等问题 ， 这都对孩子的身体造成强烈的伤害 。 就算孩子喜欢 ， 但父母平时也应该尽量控制他们吃蛋炒饭的次数 ， 或是采用减油减蛋的做法 ， 否则等到孩子身体出了问题就来不及了 。 孩子的饮食对成长发育是很重要的 ， 对家里生长期的孩子 ， 家长一定要更关注他们吃的健康 ， 以下这几种食物尽量少吃：
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1.高蛋白食品
适量的补充蛋白质可以增加孩子的体力和能量 ， 但是一定要注重蛋白质摄入的数量 ， 过多的蛋白质会让身体难以消化吸收 ， 转换成胆固醇由此成为身体的脂肪 。 孩子会变胖 ， 血液浓稠度也会变厚 ， 导致血液循环变慢 。
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【拜托了爸妈|胆固醇过高住进医院，医生：来得及时，5岁男孩长期吃“蛋炒饭”】2.油炸食品
油炸食品的热量比较高 ， 长期吃油炸食品 ， 孩子生长速度变慢 ， 只会长脂肪 ， 变成小胖子 ， 更严重的是 ， 油炸食品中胆固醇会让血液变稠 ， 血液循环变慢 ， 引发病变 ， 最容易导致白血病 。
如果孩子非常爱吃这些食品 ， 家长也不要因为宠爱而纵容他们 ， 一定要注意在量上的把控 ， 尽量平时还要以清淡的蔬菜和新鲜的瓜果为主 ， 烹饪方法以蒸煮炖为首要 。 当然也可以变着花样给孩子做炒饭吃 ， 比如每周做一款炒饭
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1、菠萝鸡肉炒饭
这款炒饭非常的营养 ， 有水果和鸡肉丁 ， 酸酸甜甜的 ， 只需要将菠萝和鸡肉切丁 ， 下锅先炒鸡肉丁 ， 鸡肉丁熟后放入米饭翻炒一会 ， 最后放入菠萝丁和盐即可 ， 美味又营养 。
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2、扬州炒饭
扬州炒饭是一道历史悠久 ， 美味传承多年的炒饭 ， 做法简单 ， 吃过后夹齿难忘 。 重点敲黑板的是营养健康不失美味 ， 做法简单 ， 口感丰富 。 需要准备的食材有洋葱、青椒、红椒、虾仁和鸡蛋 。 将所有材料切丁备用 ， 鸡蛋放少许盐打散 。 热锅先炒鸡蛋 ， 然后再起锅 。 将所有的已切丁的食材下锅翻炒 ， 再加米饭 ， 最后放鸡蛋 ， 最后放饭翻炒片刻即可起锅 。
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