儿科医生鱼小南|吃糖是关键？怎么控制？一篇解决爸妈所有疑惑，小胖墩越来越多
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不知道爸妈发现没 ， 现在见到的宝宝 ， 大多白白胖胖 ， 至少和小南刚开始工作时相比 ， 这届宝宝明显个头更大 。
呃 ， 说句不好听的 ， 就是小胖墩们越来越多啦 。
宝宝们的胖 ， 非一夕达成 ， 在肉肉们背后推波助澜的 ， 都有哪些呢？饮食 ， 尤其是甜食 ， 嗯 ， 站住别跑 ， 说的就是你 ， 每个小胖墩背后 ， 都有无数甜食的身影 。
“对 ， 我家娃就特爱吃糖 ， 不给吃就闹 ， 上次体检就说超重了 ， 要控制 。 ”
嗯 ， 让宝宝着迷、爸妈头疼的糖 ， 小南一会就好好说说 。
我国小胖墩的情况：
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小南先用数据说话 ， 来自2017年发布的《中国儿童肥胖报告》：
我国儿童肥胖的特点(如上图) 。
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如果放任自流呢？
不采取有效的干预措施 ， 到2030年 ， 预期我国0～7岁儿童肥胖率将达到6.0％ ， 肥胖儿童数将增至664万人；7岁及以上学龄儿童超重肥胖率将达到28.0％ ， 超重肥胖的儿童数将增至4948万人；由超重及肥胖所致成人肥胖相关慢性病的直接经济花费也将增至490.5亿元／年 。
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宝宝们都是怎么胖起来的呢？遗传、环境和饮食行为等因素共同作用的结果 。
先说说遗传因素 ， 肥胖是一种复杂的多基因疾病 ， 多种基因与肥胖的发生有关 ， 父母的体重情况也可以通过遗传因素影响子女超重及肥胖的发生：
父母双方、仅父亲、仅母亲超重或肥胖的儿童发生超重或肥胖的危险 ， 分别是父母双方均为正常体重儿童的4.0倍、3.1倍和2.7倍 。
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不过遗传因素的概率大家也懂的 ， 小胖墩们急剧增加 ， 主要还是环境因素 。
环境因素？对呀 ， 比如膳食结构的改变、脂肪供能比增高、高糖食品生产和供应的增加等因素 ， 会让宝宝因为摄入过多而肥胖；活动少 ， 视屏活动时间多呢 ， 又会让宝宝能耗减少而肥胖；不健康饮食、含糖饮料量上升等 ， 都会推动肥胖增多 。
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对了 ， 有的宝宝是肠道菌群失调 ， 诱发了一些慢性炎症 ， 也会导致肥胖 ， 但这个概率不大 ， 这里略过 。
小胖墩们将面临的健康危害：
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很多爸妈是吃了发胖的苦头 ， 很多东西都不敢吃 ， 还觉得身体越来越虚 。
宝宝其实也一样 ， 因为肥胖本来就是一种疾病 ， 还是多种非传染性慢性疾病的危险因素 ， 还不挑年龄 ， 并不会因为宝宝年纪小就放过 。
就目前来说 ， 小胖墩们将面临肥胖对以上如图等方面的危害 。
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像心血管系统里的高血压 ， 肥胖与儿童高血压存在密切关系 ， 约50％的儿童高血压 ， 都是小胖墩——肥胖儿童的血压水平显著高于正常体重儿童 ， 越胖 ， 血压水平就越高 。
还有心脏结构受损及早期动脉粥样硬化 ， 小胖墩们的概率也明显大于同龄正常体重儿童 。
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内分泌系统中的2型糖尿病 ， 北京市儿童血压研究表明 ， 儿童期肥胖及体脂成分超标的儿童 ， 成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍；要是小胖墩长大后依旧瘦不下来变成了大胖墩 ， 这个风险还将提升到4.3倍 。
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