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天使爱生活|冬季两大宝，但是有一类人不能多吃，桂圆配红枣

冬季是一年阳气最弱的季节 ， 所以中医讲究冬季以养阳为第一要务 ， 所以温阳补肾、益气补血的食材是非常需要的 ， 今天给大家讲一讲冬季的食疗两大宝：桂圆红枣配对来补气养血益肾的好处 。
冬季是阳虚病人最难熬季节 ， 本来阳气衰弱 ， 胃寒肢冷 ， 又遇到一年中阳气最少的季节 ， 所以非常难受 。
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；
3.久泻不止 ， 完谷不化 ， 五更泄泻起因于命门火衰 ， 火不生土 ， 脾失健运；
5.浮肿 ， 腰以下为甚源自于水液内停 ， 溢于肌肤；
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚 ， 浊阴弥漫肌肤；
7.畏寒肢冷 ， 下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
9.面色白 ， 头目眩晕由于气血运行无力 ， 不能上荣于清窍；
10.舌淡胖苔白 ， 脉沉弱而迟均为阳虚之证 。
二、桂圆的作用
桂圆 ， 性温味甘 ， 益心脾 ， 补气血；具有良好有滋养补益作用 ， 可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症
三、红枣的作用
红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现 ， 红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份 。
鸡蛋一个煮好去壳 ， 加桂圆肉8颗、红枣4颗、水500毫升 ， 煮开十分钟就成 ， 喝水吃鸡蛋、枣、桂圆肉 。 这三位食材一起 ， 不仅补充蛋白质 ， 而且提高免疫力 ， 补血益气抗衰老 ， 改善睡眠 ， 温阳补肾 。
阳虚之人最怕冷 ， 如果身体不暖和 ， 一个晚上的四肢都冷的！怎么办呢？除了保持房间温度以外 ， 睡前泡脚真是抵得吃补药！如果在泡脚水里加点生姜等助阳的中药材 ， 那会是更加效果好 ， 真正实现动态进步 ， 春天打虎！
红枣、桂圆都含有大量的糖份 ， 而且主要是葡萄糖 ， 非常容易吸收 ， 所以不能多吃 。 如果实在喜欢 ， 可以喝汤吃蛋 ， 不吃桂圆与红枣 。
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