江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

高达生活馆|远离这三类食物，糖尿病“元凶”公布

糖尿病属于四大慢病之一 ， 已经为社会带来了比较严重的医疗负担 ， 是国民健康的重要威胁 ， 不过可怕的并非是糖尿病本身 ， 而是糖尿病所带来的并发症 。
以目前的科技来说 ， 糖尿病暂时找不到彻底治愈的方式 ， 需要靠吃药或者打胰岛素来稳定血糖 ， 但是即便是稳定的再好 ， 也会随着糖尿病病程的延长出现一些并发症 。
很多人下意识的认为糖尿病的罪魁祸首是糖分高的食物 ， 其实不然 ， 糖尿病的真正“元凶”其实是以下几种食物 。
淀粉类食物
这个可以从我国的主食中看出一些问题 ， 我国的主食主要是馒头和米饭 ， 这两种食物主要是补充碳水 ， 而食物本身含有较高的淀粉 ， 由于我们生活中几乎离不开这些食物 ， 所以淀粉的摄入自然会比较高 。
肉质加工品
火腿肠、午餐肉等都是很多人喜欢的食物 ， 但这些食物并不健康 ， 这是因为这些加工肉的添加剂含量比较高 ， 脂肪唐类的含量也偏高 ， 如果吃的比较多的话 ， 不仅会带来肥胖问题 ， 还会导致身体里的血糖紊乱 ， 是糖尿病的诱因之一 ， 已经确诊糖尿病的患者也要尽可能远离肉类加工品 。
最典型的就是油炸食品 ， 虽然说其碳水含量较低 ， 但是吃多了会导致体内代谢降低 ， 而代谢降低的后果就是血糖升高 ， 所以对糖尿病患者来说 ， 除了要减少碳水化合物的摄入 ， 也要减少油炸食品等高热量食品的摄入 。


    推荐阅读


    上一篇：小诺美食|我家从来不吃，既不健康还浪费钱，不建议买的4种面包

    下一篇：肿瘤资讯美中嘉和|是这6类食物，肿瘤患者真正该忌口的