梦笔三生|疏通血管降血脂防血栓，记得多吃吧，4种食物改善高血脂护血管
血管对人体发挥着重要的作用 ， 帮助输送血液运送氧气 ， 一旦血管出现问题运输通道就出现问题 ， 不管是哪个器官都会受到影响 ， 为此不想的话 ， 那就常吃点下面可以护血管的食物吧 。
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食物一：黄瓜
要说起来 ， 确实应该吃点才是 ， 常吃对人的身体也是有好处的 ， 因为它还含有大量纤维素 ， 能促进肠道排出食物废渣 ， 减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的特殊作用 。
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食物二：绿豆
也算是谷类食物里面的一种 ， 绿豆汤 ， 或是绿豆粥啊 ， 看大家平时吃的也挺多的 ， 而且绿豆里面也有丰富的营养物质 ， 还有很多其它抗氧化物质 ， 如果说平日里多吃着点 ， 可以起到清热解毒的作用 ， 也可以促进血液循环 ， 清理血液中那些垃圾 。
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食物三：荞麦
【梦笔三生|疏通血管降血脂防血栓，记得多吃吧，4种食物改善高血脂护血管】其实这种五谷杂粮 ， 大家应该多吃 ， 其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙） 。 芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。 荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
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食物四：燕麦
很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃 ， 真的蛮有营养的 ， 再者含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。 燕麦可用水或牛奶来煮 ， 还可加入果仁或新鲜水果 ， 既营养又美味 。
大鱼大肉的饮食结构会使人体摄入过多的影响 ， 而多余的脂肪、蛋白质不能及时排出体外 ， 就会转化为脂肪 ， 甚至聚集在器官、血管内 ， 影响代谢 ， 增加血管内血栓形成 ， 还会促使血液粘稠 。 所以平时那些大鱼大肉的也要注意了 。
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