健康王医师|可常吃以下食物，疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰，夏季养生
夏季养生 ， 可常吃以下食物 ， 疏通血管 ， 降压减脂 ， 排毒又抗衰
1.韭菜
韭菜是一种绿叶蔬菜 ， 在我国各地都有栽培 ， 因为其极高的营养价值 ， 它甚至被人们称赞为“菜中之王” 。 韭菜里含有挥发性精油和硫化特殊成分 ， 常吃此菜可以刺激人的胃肠道 ， 促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 同时还能疏通血管 ， 降压减脂 ， 排毒又抗衰 。
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2.扫帚菜
【健康王医师|可常吃以下食物，疏通血管，降压减脂，排毒又抗衰，夏季养生】扫帚菜还有出色的营养价值 ， 它的茎部和叶子可以直接采摘后食用 ， 不但可以炒制 ， 还可以制成多种馅料食用 ， 扫帚菜中含有大量的维生素、胡萝卜素以及多种酸性成分 ， 这些物质是人体正常代谢情况下的必需品 ， 因此食用扫帚菜可以为人体补充营养 ， 起到增强体质的作用 。
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3、皂角米
皂角米能够提高细胞的活性 ， 防止细胞出现或早衰老 ， 而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢 ， 具有非常好的美容养颜功效 ， 能够让你的皮肤保持光滑有弹性 ， 是抗衰老的最佳食品之一 。 而且富含膳食纤维及微量元素 ， 能排毒抗衰 ， 美容养颜 ， 呵护肌肤 。
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