健康科谱程医师|平时坚持吃，排毒润肠，疏通血管，增强体质，聪明人都爱吃的食物
聪明人都爱吃的食物 ， 平时坚持吃 ， 排毒润肠 ， 疏通血管 ， 增强体质
1、芦笋
芦笋心脏最喜欢的食物是芦笋 ， 平时我们要多吃芦笋 ， 可以疏通血管 ， 预防心血管疾病 ， 补血益气 ， 增强抵抗力 。 芦笋因为含有类固醇皂苷 ， 可以预防心血管疾病的抗氧化作用 。 而且芦笋的维生素、矿物质、蛋白质等含量都比较高 ， 多吃点可以排毒润肠 ， 增强抵抗力 。
文章图片
2.沙果
沙果是一种营养价值很高的水果 ， 能为人体补充多种有益的营养素 ， 特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物 ， 可以排毒清肠 ， 养护血管 ， 有益健康 。 另外还含有丰富的维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等 ， 人体吸收这些营养以后可以加快身体新陈代谢 ， 对提高身体素质有极好帮助 。
文章图片
3.香梨
【健康科谱程医师|平时坚持吃，排毒润肠，疏通血管，增强体质，聪明人都爱吃的食物】香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 让存在体内的有害物质大量排出 ， 起到美容护肤 ， 排毒清肠的效果 。 含有多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 能使女性肌肤更细腻 。
文章图片
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 科学星|有什么区别吗？谁的身体更健康？，早上跑步和晚上跑步的人
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- |还在偷看“不健康网站”？删除记录也没用，这3个后果得自行承担
- GT健康管理|损一日之寿，饭吃七分饱，健康活到老，夜饭饱
- 刘姐家常菜|换成它控制血糖，助你肠胃排毒更健康，南瓜别只会和小米一起熬粥
- 玲媛健康堂|6种“菜”每周坚持吃，帮你悄悄赶走炎症，十个男人九个“炎”
- 谷秋健康|容易得“口腔溃疡”？中医有妙方！
- 医说健康|头痛欲裂？或与两个原因有关，警惕突发脑血管疾病，吃完冰淇淋
- 姚哥乡村行1|美味营养又健康不油腻，小孩们都爱喝，汤汁鲜美解腻开胃