Ellen妈妈育儿说|影响的不仅是身体，很多隐形伤害爸妈关注了没，睡不好觉的孩子( 二 )
以上就是简单归纳的孩子睡眠不好的原因 ， 知道了这些 ， 不少宝妈们也多少明白了该如何引导孩子有好的睡眠质量了 。
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引导孩子更好的睡眠 ， 这里还是为大家简单归纳几点：
1.给宝宝营造良好的睡眠环境 。
如何给孩子营造良好的睡眠环境呢？
首先 ， 宝宝的房间选择要保证关上门隔音效果很好 ， 毕竟宝宝所需要的睡眠时间要比成年人长得多；
其次 ， 要依据季节和室内温度 ， 给宝宝睡觉时准备舒适的衣物和被子；
另外 ， 条件允许的情况下可以在孩子睡觉时 ， 给孩子放一些轻柔的催眠曲 ， 做好以上几点 ， 孩子的睡眠质量一定会有所改善 。
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2.不要让宝宝白天睡太多 。
虽然从科学上来讲 ， 宝宝每天都需要很多的觉 ， 但是如果宝宝的睡眠时间安排地不合理 ， 同样会导致宝宝睡眠不好 。 这里要提醒各位宝妈们 ， 不要让孩子在白天睡觉太多 ， 因为这会严重影响孩子晚上的睡眠时长 ， 半夜闹觉也会越来越频繁 。
3.给宝宝调养好脾胃 。
不少医生认为 ， 孩子睡眠不好 ， 有不少情况是源于孩子脾胃火太大或者是缺一些微量元素 ， 这种原因就提醒各位宝妈还是要更加重视孩子的饮食搭配 ， 不要大人吃什么就给孩子吃什么 ， 要时刻通过给孩子体检 ， 观察留意孩子的身体状况 ， 并对症配食 ， 用最健康最稳妥的方法来帮助孩子克服各种健康问题 。
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4.孩子睡前给他充分的安全感 。
什么是睡前安全感？当然就是孩子在入眠前确认自己是安全的 ， 周围没有孩子害怕的东西 。 缺乏安全感的孩子都是睡前父母不在身边 ， 或者周围有令孩子恐惧的事物 ， 相信是不会有父母给孩子房间布置的偏恐怖风格吧？所以 ， 孩子睡不着就是因为父母不在身边 。
此时 ， 正确的做法是宝妈们要把孩子抱在怀里哄睡 ， 可以给孩子唱摇篮曲 ， 也可以给孩子讲睡前故事 ， 一定不可以在孩子睡着之前就离开孩子 。
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【Ellen妈妈育儿说|影响的不仅是身体，很多隐形伤害爸妈关注了没，睡不好觉的孩子】总之 ， 孩子睡眠不好 ， 无论是对孩子还是对父母来说 ， 都是不好的 ， 而要想帮助孩子好眠 ， 就一定需要父母和宝宝的共同努力 。 最后 ， 如果各位宝妈们对孩子的睡眠问题还有其他的经验或看法 ， 欢迎积极评论交流 。
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