韭菜|这菜是肠道清洁工，隔三岔五吃，能给肠道大扫除，润肠通便身体好( 二 )
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最通便的不是芹菜而是它 ， 3块钱一斤 ， 一周吃三次 ， 润肠通便身体好
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----《温馨小提示》----
1 韭菜不能与白酒 ， 牛奶 ， 牛肉 ， 蜂蜜 ， 醋等食物同吃 ， 会引起身体不适 。
2 韭菜是一种温性食物 ， 一下子不要吃太多 ， 吃太多的话会让身体更加上火 。
3 小孩子 ， 孕妇 ， 肠胃不好 ， 身体比较弱抵抗能力很差的人 ， 也最好少吃韭菜为妙 。
韭菜炒肉丝怎么做更好吃 ， 还有哪些好的方法 ， 欢迎大家评论留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。
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【韭菜炒肉丝】
主要食材：韭菜1把 ， 猪肉2两 。
调味料：食用油2勺 ， 食盐2勺 ， 香葱2根 ， 老姜2片 ， 料酒2勺 。
操作时长：8分钟左右 。
【操作步骤】
第一步 腌制 ， 把猪肉洗净 ， 切丝 ， 加入少许食盐和淀粉腌制一会 。炒韭菜时肉丝不用放太多 ， 有猪肉的鲜味就够了 。
第二步 摘洗韭菜 ， 韭菜摘去根部和黄叶 ， 掐去尾梢部分 ， 冲洗干净 ， 切成三厘米左右的小段 。葱姜切好备用 。
第三步 炒肉丝 ， 炒锅预热 ， 加入2勺食用油 ， 再加入肉丝翻炒 ， 炒至肉丝变色 ， 加入葱姜 ， 2勺料酒炒出香味 。
第四步 加入韭菜 ， 接着加入韭菜 ， 快速翻炒 ， 韭菜很鲜嫩 ， 倒入锅中翻炒一下就断生了 。
第五步 出锅 ， 再翻炒几下 ， 韭菜中的水分就出来了 ， 不需要加水了 ， 只加入1勺食盐调下味就好了 ， 出锅 。
第六步 成品图 ， 清嫩欲滴的韭菜 ， 不需要长时间煮 ， 会越煮越老 ， 这样炒到变色刚刚好 ， 清香脆嫩 ， 好吃 。
最通便的不是芹菜而是它 ， 3块钱一斤 ， 一周吃三次 ， 润肠通便身体好
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3 小孩子 ， 孕妇 ， 肠胃不好 ， 身体比较弱抵抗能力很差的人 ， 也最好少吃韭菜为妙 。
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