宿便|它是肠道推粪机，每晚吃一次，不出一个月，小腹扁平宿便不见
它是肠道推粪机 ， 每晚吃一次 ， 不出一个月 ， 小腹扁平宿便不见！很多人都有一个大肚腩 ， 而且无论怎么减肥似乎都减不掉 ， 其实这不仅是赘肉多的原因 ， 更重要的在于肠道中积攒了太多的宿便 ， 宿便得不到排出 ， 就会把小腹撑得很大 ， 大肚腩就出来了 ， 而且宿便中毒素很多 ， 如果得不到及时的代谢 ， 对人体健康也有很多害处 。今天小编就来推荐一款被称为肠道推粪机的食材 ， 它就是我们常见的土豆 。土豆能够很好地促进肠道蠕动 ， 从而把宿便排出 ， 一款咖喱土豆泥推荐给您 。咖喱土豆泥
文章图片
文章图片
By 髅小彬
配料：
土豆 1个、咖喱 1块、火腿肠 1/2根、洋葱 1/2个、植物油 1勺、欧芹 1撮
烹饪步骤：
1.火腿肠切丁
文章图片
文章图片
2.洋葱切丁
文章图片
文章图片
3.土豆去皮切片入锅蒸15分钟至筷子轻松穿透
文章图片
文章图片
4.取出压泥
文章图片
文章图片
5.锅中加入植物油 ， 放入洋葱和火腿肠炒香
文章图片
文章图片
6.放入咖喱块 ， 加入少量清水
文章图片
文章图片
7.咖喱融化后放入土豆泥炒匀 ， 比较浓稠时关火装盘 ， 撒欧芹碎即可
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
土豆作为日常使用频率非常高的蔬菜 ， 以其多变的口感和丰富的烹饪方法而广受大家的喜爱 。土豆营养丰富 ， 易于消化 ， 种类也非常的多样 ， 称其为国民蔬菜当不为过 。土豆在市场中到处都是 ， 可你知道如何挑选味道更好、质量更佳的土豆吗？1.看形状圆形的马铃薯属于粉质马铃薯 ， 适合用来做沙拉或土豆泥；而细长的五月皇后品种则属黏质 ， 不容易煮烂 ， 适合用来做咖哩 。表面过于凹凸不平的避免购买 。2.看表面挑土豆要挑表皮光洁的 ， 芽眼较浅的 。这样的土豆好削皮 ， 土豆利用得完全 。要尽量挑选肥大而匀称的土豆 ， 表皮无干疤和糙皮 ， 无病斑、虫咬和机械外伤 ， 不萎蔫、变软 ， 无发酵酒精气味的最好 。
【宿便|它是肠道推粪机，每晚吃一次，不出一个月，小腹扁平宿便不见】您有大肚腩吗？
推荐阅读
- 核磁王医师|还在为便秘而发愁？4种“天然泻药”常吃点，排出宿便体重不过百
- 儿童饮食|它是天然的止咳剂，却很少有人知道，特香甜贼好吃，早知道早受益
- 糖尿病|它是糖尿病的“死对头”，平时经常吃，调节胰岛素，血糖只降不升
- 血液疾病|男子反复咳血4年，检查结果令人费解，医生：它是在移动的状态
- 便秘|此菜被称为“推粪机”，2块钱一大把，润肠排宿便，一身轻松
- 儿童饮食|孩子的健脑益智五谷餐，它是孩子的“营养餐”，帮孩子增强记忆力
- 女性养生|夏天红豆和它是绝配，沙软清甜，女人一周吃三次，面如桃花有精神
- 食疗食补|生菜和它是天生的“敌人”，食用的时候要注意，请告诉你的家人!
- 食疗食补|经常便秘，不妨多吃这几种食物，帮你调理肠道，轻松排便
- 烹饪|它是米虫的“克星”，往大米里放几个，夏天就不会生虫，长知识了