核磁王医师|还在为便秘而发愁?4种“天然泻药”常吃点,排出宿便体重不过百

核磁王医师|还在为便秘而发愁?4种“天然泻药”常吃点,排出宿便体重不过百
本文插图

1.山楂山楂对于减肥和便秘的人来说是一个很好的选择 , 山楂中含有大量的酸性 , 黄酮类 , 被人们称为降血压和胆固醇的小能手 , 山楂具有消除体内脂肪 , 减少脂肪吸收 , 消食健脾等功效 , 长期使用对于便秘有很好的功效 。
【核磁王医师|还在为便秘而发愁?4种“天然泻药”常吃点,排出宿便体重不过百】核磁王医师|还在为便秘而发愁?4种“天然泻药”常吃点,排出宿便体重不过百
本文插图

2.蜂蜜其实在我们身边很多的女性朋友比较喜欢用蜂蜜泡水喝 , 具有很好的润肠通便的功效 , 而且还能够有利于排出体内的毒素和垃圾 , 有利于美容养颜 。 所以在日常生活中 , 对于那些想要减肥瘦身的人 , 每天早晚坚持喝杯蜂蜜水 , 能够有利于帮助排出体内的黑色宿便 , 能够帮你赶跑便秘 , 对于减肥瘦身具有非常好的效果 。
核磁王医师|还在为便秘而发愁?4种“天然泻药”常吃点,排出宿便体重不过百
本文插图

3.香蕉香蕉是一种大家比较熟悉的能够缓解便秘的食物 , 因为香蕉当中含有非常多的膳食纤维 , 能够促进肠道的蠕动 。 香蕉里面还有非常多糖和植物纤维素 , 能够促进肠道分泌一些物质软化大便 , 帮助身体更快地去排出粪便 。
核磁王医师|还在为便秘而发愁?4种“天然泻药”常吃点,排出宿便体重不过百
本文插图

4.冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶 , 主要的成分是冬瓜 , 荷叶和决明子 , 是一种配比很简单的茶饮 , 如果自己有条件的话 , 可以采摘点荷叶晒干 , 然后买点冬瓜 , 用它们放水中煮沸 , 平时饮用 , 应对便秘很管用 。 因为冬瓜和荷叶是纤维素含量很高的食材 , 而且具有水溶性 , 喝了以后进入肠道能直接促进肠道蠕动 , 并且防止大便干结 , 便秘的人每天喝点 , 尤其是晚上喝一点 , 可以帮助自己排出黑臭宿便 。


    推荐阅读