便秘|7月这菜最好吃，促排毒防便秘，这样蒸着吃，营养美味又不油腻
【便秘|7月这菜最好吃，促排毒防便秘，这样蒸着吃，营养美味又不油腻】
文章图片
文章图片
7月份正是西葫芦大量上市的季节 ， 夏季吃些西葫芦多身体很有好处 。西葫芦含有丰富的纤维素 ， 能够促进胃肠的蠕动 ， 加快人体的新陈代谢 。对人体排毒养颜 ， 预防治疗便秘有很好的作用 ， 并且有解暑的作用 ， 很适合在这炎炎夏日食用 。
西葫芦皮薄、肉厚、汁多、不仅适合用来炒菜 ， 做成西葫芦饼也是相当好吃的哦 ， 煎炸的做法香是很香 ， 只是煎炸的食物不是很健康 ， 西葫芦夹做好 ， 将煎改为蒸 ， 也是一道美味 。这样变着花样给孩子吃西葫芦 ， 营养健康不上火 ， 也让下厨之人免受在灶台前辛苦 。
文章图片
文章图片
西葫芦肉夹
【材料】：西葫芦 1根、胡萝卜 半根、虾皮 1汤匙、鸡蛋 1个、瘦肉 200克、姜 适量、葱 适量、芝麻油 1汤匙、盐 1茶匙
文章图片
文章图片
【做法】：1、把虾皮切碎 ， 胡萝卜也切碎；
文章图片
文章图片
2、瘦肉剁成肉碎 ， 放入姜末和葱；
文章图片
文章图片
3、放入虾皮、胡萝卜和鸡蛋；
文章图片
文章图片
4、放入一茶匙盐 ， 倒入芝麻油后搅拌均匀；
文章图片
文章图片
5、搅拌均匀备用；
文章图片
文章图片
6、西葫芦从中间切开 ， 先切一刀不要切断 ， 再切一刀断开；
文章图片
文章图片
7、把肉馅酿进里面；
文章图片
文章图片
8、摆好在碟子里 ， 上面洒上一点胡萝卜碎装饰 ， 入锅蒸15分钟即可；
文章图片
文章图片
美味可口的西葫芦肉夹饼就做好了！
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 51-70万|“途锐MINI版”大获成功，7月卖出13715辆，最高优惠3万
- 汽车娱生活|长城炮“轰”出一片新天地，2.0T起步9.78万，7月斩获9204辆佳绩
- 便秘|医生见了都躲着的水果，可能有些人还把它当成宝，尽量别再吃了
- 食疗食补|夏末秋初，我家三天两头吃这菜，低卡低热量，开胃下饭不长胖
- 烹饪|秋天这菜清脆爽口，清爽不油腻，做法简单，十分钟准上桌
- 大家车论|车主们留意了：7月1日起，汽车将实施3大新规，早了解预防扣分
- 莫晨聊车|大众打响“价格战”！迈腾跌至15万，7月狂甩11441辆
- 腹泻|反复腹泻、便秘？可能IBS在“作祟”，利福昔明帮你搞定！
- 消化疾病|反复腹泻、便秘？可能IBS在“作祟”，利福昔明帮你搞定！
- 便秘|胡博士说中药｜番泻叶治黄牛的故事，一起看看