球星工厂|从跑步到力量锻炼，减肥也不是那么困难，克服了厌食症( 二 )
她需要这种能量 ， 她的身体具有很高的新陈代谢 ， 因此可以很好地吸收脂肪 。 当涉及碳水化合物时 ， 露西尝试每天摄入150-200克 。 由于她每天的卡路里需求超过2500卡路里 ， 因此这对她来说不是问题 。
除了全食品和健康食品 ， 露西还认为补品是她健身中的重要组成部分 。 露西用乳清和酪蛋白等不同种类的蛋白质补充身体 ， 还使用补充剂来增强锻炼效果 ， 如肌酸和谷氨酰胺 。
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我们可以从露西·塞维尔中学到什么
【球星工厂|从跑步到力量锻炼，减肥也不是那么困难，克服了厌食症】露西击败厌食症并为自己创造一种新的健康生活方式的故事值得我们借鉴 。 她表明健身对改善生活有多有益 。 将你的健身路径视为逐步改善的旅程可能会有所帮助 。 这样 ， 你将能够在成功中欣赏自己 ， 而不是总是想要更多 。
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