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水中毒|半天喝下5升白开水 福建一女子头晕呕吐“水中毒”被送医


水中毒|半天喝下5升白开水 福建一女子头晕呕吐“水中毒”被送医
在许多人印象中 ， 多喝水有利健康 ， 但喝水不当也可能会给身体带来意想不到的危害 。 医生提醒 ， 喝水应量“出”为入 ， 短时间过量饮水 ， 易引发“水中毒” 。
资料图片 ， 图文无关 。
近日 ， 30岁出头的孙女士刷朋友圈时 ， 看到一篇文章说多喝水可以清肠养生美颜 ， 她联想到平时到医院看病 ， 也经常听医生交代要多喝水 ， 便觉得这“喝水养生法”很有道理 。 第二天 ， 适逢休息在家 ， 她便有意识地多喝水 ， 不知不觉一上午喝了近5000毫升白开水 。 令她没想到的是 ， 喝完没多久她就开始头晕 ， 接着还出现了呕吐、嗜睡 ， 直至神志不清的症状 ， 被送往前埔医院急救 ， 被医生诊断为低钠血症 ， 即“水中毒” 。 所幸经过纠正电解质紊乱等处理 ， 其症状很快得到缓解 。
厦门前埔医院内科医师陈先停介绍 ， 多喝水在正常饮用量下当然是有益于健康的 。 通常一个人在非显性出汗状态下 ， 一天饮水1500毫升到2500毫升为宜 。 如果在并不缺水的情况下快速过量饮水 ， 体内以钠为主的电解质就会被过度稀释 ， 水就会通过细胞膜渗入到细胞内 ， 导致细胞水肿 ， 使颅内压力增高 ， 导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速 ， 情况严重时甚至会使人昏迷、抽搐甚至危及生命 。 另外 ， 当人体长时间没有摄入水分的情况下或大量出汗流失盐分之后 ， 突然补充大量的水分而没有及时补充盐分 ， 也会导致血液中的盐分急剧降低 ， 引发“水中毒” 。
水喝太少不利健康 ， 喝多了会有“中毒”之忧 。 那么 ， 一个人一天到底需要喝多少水呢？陈先停医生建议 ， 日常生活中可以通过小便的颜色判断身体水分补充是否充足:浅柠檬色代表水分处于最佳状态 ， 清澈无色则代表可以适当减少水分摄入 ， 如果尿液呈黄色则须赶紧补水 。
【水中毒|半天喝下5升白开水 福建一女子头晕呕吐“水中毒”被送医】(记者 刘蓉 通讯员 彭钦平)


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