肝脏|肝不好脚先知，脚上接连出现哪些异常，提示肝出问题了？
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肝脏与其他器官不同 ， 它没有神经末梢 ， 受损了可能也有苦说不出 ， 而看看脚或许就能知道了 。 因为脚是人的“第二心脏” ， 脚上遍布着非常多的经络 ， 连接五脏六腑 ， 有句老话说 ， 百病始于脚 ， 如果肝出问题 ， 脚上或会出现异常变化 。
肝若不好 ， 脚上会出现哪些异常表现？
正常人的脚部皮肤一般比较红润、光滑 ， 但肝若受损 ， 脚部颜色会发黄 ， 尤其是脚底(排除角质层比较厚的因素) 。
脚发黄与胆红素有关 ， 肝变差了 ， 对胆红素的代谢会出现异常 ， 含量过高就会释放到血液中 ， 皮肤就会被染成黄色 。 不仅是脚部 ， 脸部、眼睛都容易发黄 ， 就连尿液颜色也会变得深黄 。
从中医的角度上看 ， 肝主筋 ， 其华在爪 ， 指甲也就是爪 ， 指甲依靠肝血的濡养 ， 肝受损了 ， 脚指甲变脆 ， 轻易就会断裂 ， 可能还会变黑 。 说明体内肝血不足了 ， 而且肝的解毒能力也下降了 ， 肝脏积毒过多 ， 难以及时被分解代谢 ， 指甲才会发黑 。
脚经常发麻 ， 睡觉时还容易抽筋 ， 别总以为是缺钙 ， 若适当补钙之后 ， 脚还是发麻容易抽筋 ， 或许要尽早养肝 。 肝脏中毒素过多 ， 会影响到血液循环和骨骼健康 ， 在睡觉时腿脚就会麻木、抽筋 。
大家一般不会特意去观察脚上的纹路 ， 但如果肝功能受损 ， 脚上纹路会变多 ， 肝脏解毒功能下降了 ， 毒素过多 ， 血液循环和新陈代谢速度会变慢 ， 脚又是血液循环的末端 ， 毒素就容易淤积 ， 引起脚底纹路增多 。
除了脚部有异常变化 ， 肝不好的人睡眠往往也比较差 ， 通常是肝血不足或肝火旺盛所致 ， 影响到了肝脏的正常排毒 ， 睡眠质量进而会下降 ， 经常在凌晨1-3点醒来 。
肝不好的人 ， 脾气也比较差 ， 经常发脾气 ， 反过来 ， 动不动就生气也会影响到肝气的正常运行 ， 这两者之间是相互影响的 ， 是恶性循环 。
消化系统也会出现异常 ， 肝脏不仅能解毒 ， 也参与消化 ， 分泌的胆汁主要消化脂肪 ， 若肝受损 ， 人的胃口会变差 ， 容易消化不良 ， 厌油腻 ， 若你是这样 ， 别总以为是吃坏肚子或者胃不好引起的 ， 注意养肝 。
肝不好的人 ， 平时可以经常按揉脚背 ， 具体位置在第一第二脚趾之间凹陷的地方 ， 按揉时往脚背方向推 ， 有利于帮你降肝火 ， 促进肝气的运行 。
喝酒的人最好尽快戒酒 ， 酒精会对肝细胞造成很大的损伤 ， 长期喝酒 ， 酒精肝容易找上门 。 对于很多人来说 ， 烟酒不分家 ， 在戒酒的同时 ， 最好也把烟戒掉 ， 你的肝会舒服许多！
另外 ， 就是要学会调节不良情绪 ， 学会释放压力 ， 保持一个好心情 ， 才有利于养肝护肝 。 压力大、情绪差时 ， 可以听些舒缓的音乐 ， 或者运动 ， 转移注意力 ， 尽量少发脾气 。
【肝脏|肝不好脚先知，脚上接连出现哪些异常，提示肝出问题了？】综上所述 ， 肝好不好 ， 看看脚就知道 ， 如果你的脚上出现以上几个异常改变 ， 十有八九是身体提醒你要养肝 ， 别不当回事 ， 肝病可拖不得 ， 学会上述几个养肝妙方 ， 并落实到位 ， 相信你的肝或一天比一天好 。
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