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健康陈医生|三种食物要多吃，健脾胃，助消化，早知早好，夏天养生正当时


健康陈医生|三种食物要多吃，健脾胃，助消化，早知早好，夏天养生正当时
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桑葚
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实 ， 是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。 含有丰富的酸性物质 ， 可加速脂肪和蛋白质分解 ， 具有健脾胃助消化的功效 。 还含有大量人体所需的微量元素 ， 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。 对于女性来说 ， 经常服用可以美容养颜、延缓衰老 。
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柠檬
柠檬是大家熟知的一种水果 ， 含有丰富的维生素C ， 能够对抗自由基 ， 抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成 ， 起到美白淡斑的功效 ， 并且在一定程度上还有延缓衰老的作用 。 柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用 。 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 就能起到美白的作用 ， 是美容的佳品 。 含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解 ， 柠檬的热量也极低 ， 同时柠檬有利尿作用 ， 可以消除水肿型肥胖 。
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桂圆
【健康陈医生|三种食物要多吃，健脾胃，助消化，早知早好，夏天养生正当时】桂圆是生活中较为常见的一种食物 ， 具有安神养心、补血益脾的功效 ， 还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素 ， 具有滋养心脏、补血健脾的功效 ， 有良好的滋养补益作用 ， 还可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生 ， 延缓衰老 。


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