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『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖


『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖
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『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖
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【『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖】
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『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖
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天热这个碱性食物要多吃 ， 清爽可口 ， 才二块钱一斤 ， 好吃不长胖 。 今天要跟大家分享的是青豆炒海带丝 ， 海带是夏天经常吃的食材 。 海带也称昆布、纶布 ， 是碱性食物 ， 是海里的大型食用藻类 ， 价格实惠 ， 营养丰富 ， 会过日子的煮妇都会选择买腌渍海带回来自己泡发 ， 最便宜的就是海带嫩头 ， 我经常买 ， 一斤才二块多钱 ， 泡发后可以炒上五大盘 ， 足足有三斤左右 ， 用来清炒和煮汤都是非常美味的 。 每次只要抓上一把泡发二三小时就可以 。
青豆海带丝 ， 一道非常简单又美味的家常小炒 ， 清脆爽口鲜嫩美味的海带丝 ， 好吃的一口接一口停不下来 ， 特别适合减肥的亲 ， 因为海带热量低 ， 含丰富的膳食纤维 ， 可以增加饱腹感 。 再加上当季的美食青豆一起炒 ， 更加美味又爽口 。
【青豆海带丝】
材料：海带丝400克、青豆150克、大蒜头4瓣、盐4克、料酒1汤匙
做法：
1.准备食材 ， 青豆是每周末买回来自己剥好放冰箱冷藏的 。
2.大蒜头把根部切除一部分后放案板上拍碎去掉大蒜皮 ， 再将大蒜剁成蒜蓉 ， 这样不用指甲去剥就不会在指甲里留下蒜味 。
3.锅加热放入食用油滑锅 ， 放入蒜蓉翻炒出香味 。
4.锅中放入青豆 ， 大火翻炒均匀变绿 。
5.锅中放入三克盐开小火把青豆翻炒二分钟 ， 炒豆子的时候先加盐炒 ， 这样豆子容易入味 。
6.锅中放入海带丝 。
7.放入一克盐和一汤匙料酒大火翻炒均匀即可 。
美味的青豆海带丝就做好了 ， 一盘下肚也不用发愁会长胖 。
我是一尾鱼 ， 如果您有更好的建议 ， 可以留言跟大家一起分享 ， 如果您有不明白的地方 ， 请在留言区留言 ， 我会第一时间答复您 ， 如果您喜欢我的美食 ， 可以关注我 ， 每天分享各种美食 。


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