衰老■女人开始衰老的4个“信号”，如果不超过两个，恭喜你，还很年轻( 二 )
3、心脑血管异常
年龄越来越大 ， 以前没有的高血压 ， 现在有了 ， 经常感到头昏头痛 ， 记忆力下降 ， 甚至出现老年痴呆 ， 活动后感到胸痛胸闷 ， 其实这些都可能是衰老所致 。
4、睡眠质量变差
随着年龄的增长 ， 失眠可能是困扰很多女性的问题 ， 可能你工作压力并不大 ， 家庭也没什么压力 ， 但就是失眠 ， 这个时候 ， 可能仅仅是衰老所致 ， 其实失眠和衰老似乎是一对难兄难弟 ， 反过来 ， 长期失眠的人 ， 更易衰老 。
中医认为：睡眠不好 ， 源于气血脉络不通、肝脏脾胃不佳 ， 《黄帝内经》记载：“血气衰 ， 肌肉不滑 ， 荣卫之道涩 ， 故昼夜不能精 ， 夜不能寐也” 。
睡眠不好老得快 ， 为了让大家都拥有好睡眠 ， 延缓衰老 ， 给大家推荐一个好物！
枕头里塞点它 ， 晚上睡得香 1、怀菊花
《本草纲目》记载“菊花做枕明目” ， 菊花不但有清香之气 ， 使人神怡 ， 头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来 。 枕之使人闻到芳香 ， 有引阳入阴、助眠安神之功 。
现代医学研究证明 ， 菊花有很好的抗菌扩张冠状动脉血管作用 ， 菊性寒 ， 历经寒暑 ， 得天地之清气 ， 有助眠、清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效 。 将菊花晒干 ， 装入布袋中作枕芯 ， 名\"菊花枕\" 。
【衰老■女人开始衰老的4个“信号”，如果不超过两个，恭喜你，还很年轻】2、甜荞麦壳
除了怀菊花 ， 荞麦也常被作为枕芯 ， 荞麦既能为粮 ， 药用价值也很高 ， 像《本草纲目》中：荞麦做枕 ， 明目爽神 ， 舒筋活骨 。
荞麦枕相比菊花枕比较常见 ， 但是市面劣质的荞麦枕多用苦荞填充 ， 透气差 ， 枕感偏硬 ， 还有一股难闻的味道 ， 很多人表示接受不了 。 而品质超高的甜荞麦 ， 它的中空结构 ， 透气好 ， 睡眠中人体排出的汗液、湿气 ， 能很好地挥发掉 ， 不易滋生细菌 。
荞麦壳手感松软 ， 气味清爽 ， 埋进枕头里 ， 猛吸一口 ， 竟还能闻到天然的麦香！经过高温灭菌和晾晒 ， 完整、干燥 ， 不易生虫 。
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