奢侈品|每天吃它，美白减肥还通便，好处多到不行！，还买什么美白丸
【奢侈品|每天吃它，美白减肥还通便，好处多到不行！，还买什么美白丸】香蕉香甜绵滑 ， 含有丰富的钾元素 ， 可以缓解高血压 ， 是美容减肥的好帮手 。 每天吃1根香蕉 ， 让你变得更美更健康！
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香蕉功效
改善情绪
香蕉含有一种叫色氨酸的物质 ， 这种物质可以在人体内转化成血清素 ， 让身体放松下来 。 心情郁闷的时候 ， 记得找一根香蕉来吃哦 ， 这样心情也会跟着好起来 。
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改善肠胃
香蕉性寒 ， 可以清肠热 ， 加上它含有丰富的果胶 ， 这些果胶可以促进肠道蠕动 ， 改善肠胃问题 。 不过要注意 ， 不够成熟的香蕉含有鞣酸 ， 容易引起便秘 。
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降低血压
香蕉含有丰富的钾和镁 ， 100克去皮香蕉含钾量高达250毫克 ， 高血压病人吃点香蕉 ， 有助于缓解高血压 。
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推荐食谱
燥热人士直接吃香蕉 ， 可以调和体内的热气 ， 但脾胃虚寒的人吃了会增加寒气 ， 反而不利身体健康 ， 好在香蕉换成下面的吃法 ， 就没有寒气了 ， 而且味道超赞！
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香蕉醋
香蕉醋是出了名的减肥配方 。 减肥期间 ， 在饭后10分钟喝3勺香蕉醋 ， 可以帮助身体分解多余的脂肪 ， 让你再也不用担心体重会反弹！
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材料
香蕉：1根
米醋：150ml
红糖：适量
步骤
1、香蕉去皮切片 。
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2、取一个玻璃罐 ， 倒入米醋、红糖 ， 搅拌均匀 。
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3、将香蕉片放入米醋中 ， 密封起来 ， 静置1天就好了 。
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香蕉醋减肥原理：
香蕉、红糖和醋在腌制的过程中 ， 会生成“柠檬酸” ， 柠檬酸可以将脂肪、碳水化合物、蛋白质等物质分解转化成能量 ， 促进营养物的循环 ， 从而达到排毒、减肥的作用 。
香蕉冰糖水
香蕉冰糖水是在夏天很受欢迎 ， 在酷热的天气里喝一碗香蕉冰糖水 ， 可以润肠通便 ， 润肺止咳 ， 还能消暑热！
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材料
香蕉：1根
冰糖：适量
枸杞：适量
步骤
1、香蕉剥皮切块 。
2、香蕉块和冰糖一起入锅 ， 倒入适量清水 ， 大火煮开 ， 转小火煮15分钟 。
3、加入枸杞拌匀 ， 1分钟后关火 ， 待温度降下来 ， 就可以喝甜美的糖水了 。
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煎香蕉
煎香蕉是一道东南亚风味的美食 ， 煎过的香蕉浓香诱人 ， 是很棒的饭后甜点 。
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材料
香蕉：2根
肉桂：1/2茶匙
蜂蜜：适量
黄油：1汤匙
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