南昌疾控|还有这几点需注意！，夏日里吃水果( 二 )
实际上 ， 一天之中 ， 有些水果晚上最好也不要吃 ， 榴莲、车厘子、提子、芒果、火龙果、山竹吃了以后会加重身体负担 ， 还有些会引起睡眠不好 。 如果晚上实在是饿了 ， 菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂、桂圆、香蕉等几种水果倒是可以适量吃些 ， 遵循“时令、适量、新鲜”的原则即可 。
各种水果是最有营养天然副食 ， 可以补充各种维生素及能量 ， 但是在错的时间吃 ， 则对身体有损 ， 为了您和家人的健康 ， 请你在对的时间吃对的水果！
供稿：进贤县疾控中心
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